¿ QUIERES SUBIR 0,5 PUNTOS EN LA NOTA DEL PRIMER TRIMESTRE?

Si eres alumno/a de secundaria del Colegio Ntra. Sra. del Rosario y quieres subir 0,5 puntos en tu nota de EDUCACIÓN FISICA del 1º trimestre, sólo tienes que inscribirte en con tu profesor de educación física en la XXX MILLA POPULAR Y CARRERA URBANA NOCTURA VILLA DE AGUIMES 2014, que tendrá lugar el próximo VIERNES 10 DE OCTUBRE  a las 19:30 horas en el casco histórico de Agüimes.

El centro escolar del municipio de Agüimes que participe proporcionalmente con más alumnos tendrá un premio de 100 euros en material deportivo. Así que ANIMATE y PARTICIPA en la carrera popular, que además podrá subir nota en la asignatura.

                                            ¡ CONTAMOS CON TU PARTICIPACIÓN¡

PRUEBAS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FISICA EN SECUNDARIA

A continuación les dejo la descripción de cada una de las pruebas que realizaremos en las próximas sesiones de Educación Física

ARTICULO INTERESANTE QUE NO DEBES DEJAR DE LEER " LOS GORDIFLACOS"

Les dejo un interesante artículo publicado en el País el 17 de Septiembre de 2014. Creo que puede ayudarnos al debate, el IMC, “estar gordo”, ” estar delgado”…

http://elpais.com/elpais/2014/09/17/buenavida/1410955932_823460.html

 

 

¡OPORTUNIDAD PARA SUBIR NOTA¡

Aquí tienes tu primera oportunidad de subir nota (+0,1, un positivo en actitud). Define usando las palabras de la imagen (Trebol) qué es par tí la Educación Física. ¡Un saludo y buen comienzo de curso!. SÓLO TENDRÁN EL POSITIVO LOS 25 PRIMEROS QUE ENVIEN LA RESPUESTA al email: deporantonio@hotmail.com o dejen su definición en COMENTARIOS

DISFRUTANDO CON EL BADMINTON EN 2º DE LA ESO

Queridos alumn@s, ahora toca reforzar conocimientos sobre lo ya visto en clase. Aquí les dejo unos vídeos que nos explican de forma muy clarita sobre las instalaciones, el equipamiento necesario, algo sobre reglamento, la presa de la raqueta, los desplazamientos, la posición básica de defensa, los saques (normal y révés), los distintos golpeos en Bádminton (clear, drop, lob, drive, smash, dejada, etc.).

Además pueden descargarse la ficha correspondiente a este tema pinchando AQUÍ. (Apuntes adaptados de Rafael Luque; visita su blog http://educacionfisicarafaluque.blogspot.com/

COMO CALCULAR EL INDICE DE MASA CORPORAL

Hola chic@s!! Si eres alumno de 2º,3º o 4º de la ESO, deberás pinchar en el siguiente enlace, y te llevará a la página de la SEEDO (Sociedad española para el estudio de la obesidad). En ella deberás calcular tu IMC e interpretar ese resultado. Les recuerdo que es un dato más a calcular en nuestra asignatura, y por lo tanto hay que darle el valor que tiene, ni más ni menos. Quien realmente puede determinar si debemos perder o ganar peso es nuestro médico de cabezara o un médico especialista en nutrición.


http://www.seedo.es/index.php/imc

Una vez calculado tu valor de IMC, debes enviarlo al email: deporantonio@hotmail.com
Tienes como fecha máxima el 1 de octubre

TEST DE RUFFIER DICKSON PARA LOS ALUMNOS DE 4º DE LA ESO

El Test de Ruffier-Dickson es un test basado en una fórmula que sirve para obtener un coeficiente que nos da una valoración acerca de nuestro “estado de forma”. Este coeficiente mide la resistencia cardíaca al esfuerzo y la capacidad de recuperación cardíaca (ambas relacionadas con la actividad física). Dicho coeficiente se obtiene mediante la realización de 30 flexiones profundas de piernas en un tiempo de 45″.

Instrucciones para elaborar el cálculo:

- Se toman las pulsaciones en reposo durante 15″ (P1)
- De pie, realizar 30 flexiones y extensiones profundas de piernas en un tiempo de 45″
- Se vuelven a tomar las pulsaciones durante 15 ” (P2)
- Transcurrido un minuto de acabar las flexiones, se toman de nuevo las pulsaciones en 15″ (P3).

Fórmula: Coeficiente = 4 · (P1+P2+P3) – 200 / 10
Una vez apliques la fórmula con TUS DATOS OPTENIDOS, DEBES ENVIARME EL RESULTADO al siguiente email: deportantonio@hotmail.com


Valoración de la condición física:

EXCELENTE	0
NOTABLE	1 a 5
BIEN	6 a 10
SUFICIENTE	11 a 15
INSUFICIENTE	Más de 15

VALORES DE REFERENCIA EN 1 KM PARA SABER TU ESTADO DE FORMA

Hola chicos. La próxima semana empezamos con las pruebas físicas, y aquí les dejo los baremos para nuestra primera prueba del curso, y que realizarán todos los alumnos del centro, desde 1º a 4º ESO.
Es la prueba de los 1000 METROS ( 5,5 vueltas a la pista de Atletismo del colegio ).

aquí puedes mirar los BAREMOS:

VALORES DE REFERENCIA EN 1 KM PARA SABER TU ESTADO DE FORMA

	1º ESO		2º ESO		3º ESO		4º ESO
	OS-	AS-	OS-	AS-	OS-	AS-	OS-	AS-
10	4´00	4´45	3´40	4´20	3´25	4´05	3´10	3´50	10
9	4´01-4´15	4´46-5´00	3´41-4´00	4´21-4´40	3´26-3´45	4´06-4´30	3´11-3´30	3´51-4´15	9
8	4´16-4´35	5´01-5´15	4´01-4´20	4´41-5´00	3´47-4´00	4´31-4´50	3´31-3´40	4´16-4´35	8
7	4´36-4´50	5´16-5´35	4´21-4´35	5´01-5´25	4´01-4´15	4´51-5´15	3´41-3´55	4´36-4´55	7
6	4´51-5´30	5´36-5´55	4´36-4´50	5´26-5´40	4´16-4´30	5´16-5,30	3´56-4´10	4´56-5,20	6
5	5´31-5´45	5´56-6´25	4´51-5´30	5´41-6´10	4´31-5´00	5´31-6´00	4´11-4´30	5´21-5´50	5
4	5´46-6´10	6´26-7´20	5´31-5´45	6´11-7´00	5´01-5´20	6´01-6´50	4´31-5´00	5´51-6´30	4
3	6´11-6´40	7´21-8´00	5´46-6´10	7´01-7´40	5´21-5´50	6´51-7´20	5´01-5´30	6´31-7´10	3
2	6´41-7´10	8´01-8´15	6´11-6´40	7´41-8´00	5´51-6´20	7´21-7´35	5´31-6´00	7´11-7´25	2
1	7´11-7´30	8´16-8´25	6´41-7´10	8´01-8´10	6´21-6´50	7´36-8´00	6´01-6´30	7´26-7´50	1

Teniendo en cuenta que cada vuelta a la pista de atletismo tiene 180 metros, se tendrán que dar 5 vueltas y media para completar la distancia de los 1000 metros

PREPARADOS…..LISTOS….YA ¡¡¡¡¡¡¡

Hola alumn@s! Bienvenidos al nuevo curso escolar 2014/2015. Todos a sus puestos y preparados para el pistoletazo de salida. Les invito un año más a disfrutar de esta fantástica asignatura

 

Estamos en la línea de salida; aún son muchos los obstáculos que quedan por delante, pero ninguno que, con ganas, ilusión y esfuerzo, no pueda superarse. Les dejo una de mis frases favoritas: "Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes", vamos a comenzar con fuerzas y dar nuestro 100%. Bienvenid@s!!