CONOCEMOS EL BEISBOL EN 3º ESO

 Siguiendo las siguientes indicaciones, aseguramos la diversión jugando al BEISBOL

BALONCESTO EN ESTADO PURO: 1º ESO

El deporte de la canasta es muy divertido, y en nuestro centro de forma especial, por cuanto han salido muchos jugadores de importancia a nivel internacional, y donde incluso disponemos de una cancha con el nombre de la única deportista olímpica del municipio de Agüimes, LETICIA ROMERO, que fue alumna de nuestro centro. 

Además de iniciarnos en el bote, el pase, el tiro, torneo de 3x3, tendremos que alcanzar muchos retos que les propongo a continuación.:

Tendrás cartas con diferentes retos de baloncesto tanto individuales como cooperativos. Cada vez que consigas un reto tiene que ser grabado y mostrado al profesor para obtener sus puntos. 

En este enlace podréis descargaros las cartas:

https://drive.google.com/drive/folders/1oJ7MGZnZUxlcqcRFGuRXN8-2p3Mlu4m9?usp=sharing

A continuación te presento los RETOS INDIVIDUALES y los RETOS DE GRUPO que debemos ir consiguiendo 

en las próximas sesiones, y que una vez conseguido deberás elaborar un video y enviar al chat del teams del

profesor. DISFRUTEN DE LA ACTIVIDAD.

SALTANDO PARA LA VIDA: SALTIMBANQUIS DE 2º ESO

Para esta trimestre, la propuesta estrella llega con el trabajo de cuerdas, que tiene como finalidad: aprender y trabajar la habilidad del salto de cuerda, una actividad potente que favorece el desarrollo físico a través del trabajo de la coordinación y el equilibrio, y además, permite mejorar la condición física mediante el necesario trabajo de la resistencia. 

OBJETIVOS:

1.- Conocer y aplicar las consignas básicas para saltar la cuerda intentando a la vez la superación de una serie de retos propuestos.

2.- Trabajar en equipo, valorando el esfuerzo de nuestros compañeros.

3.- Aceptar las distintas capacidades que podamos encontrar en nuestro grupo.

Durante las próximas siete sesiones vamos a intentar primero de forma individual y luego en grupos de 6-7 alumn@s superar variantes como entrar por el lado bueno, lado malo, doble cuerda etc... todas ellas conseguidas en cooperación. 

RETOS INDIVIDUALES SENCILLOS

Tendrás que ir descubriendo en las próximas clases de educación física los diferentes RETOS INDIVIDUALES que te ayudarán a convertirte en un auténtico "saltimbanquis".

Para estos primeros retos debes grabarte haciendo de cada una de las actividades 10 saltos seguidos de 10 ejercicios de saltos simples que elijas de los que ves más abajo. 

1.- Pies juntos.
2.- Pies juntos lateral.
3.- Abrir y cerrar.
4.- Abrir y cerrar cruce.
5.- Tijera.
6.- Pata coja.
7.- Pata coja lateral.
8.- Patada.
9.- Balanceo o látigo.
10.- Péndulo.
11.- Twist.
12.- Twist, delante-detrás.
13.- Apoyo lateral o lunch.
14.- Talón-centro.
15.- Rodilla-cruce-rodilla.
16.- Talón-punta.

RETOS INDIVIDUALES COMPLEJOS

La segunda parte de esta actividad consiste en realizar 5 saltos seguidos de 5 de los ejercicios  de saltos más complejos

Nombres de los ejercicios complejos (elegir 5 ):

1.- Doble balanceo o látigo.
2.- Giro 360.
3.- Cambio de sentido.
4.- Cruzado (criss-cross).
5.- Balanceo cruce o torero.
6.- Criss-cross abrir y cerrar.
7.- Sandwich.
8.- Crougar.
9.- Paso de cuerda sin salto.
10.- Doble salto.
11.- Doble cruzado.
12.- Látigo con doble salto.
13.- Triple salto.
14.- Doble látigo con salto.
15.- Giro completo.
16.- Enrollar al brazo con 360.
17.- Enrollar al brazo con 360 y backward toad.

RETOS FINALES GRUPALES CON CUERDAS LARGAS

R1. Perdemos miedo a la cuerda pasándola sin tocarla

R2. Perdemos miedo a la cuerda saltándola

R3. Quedamos todos dentro saltando pero entrando de uno en uno

R4. Saltar dos personas dentro de la cuerda grande haciendo girar nuestra cuerda corta.

R5  Saltar a cada uno del grupo situados en fila sin perder cuerda

R6. Formando un triangulo con cuerdas y saltar cada cuerda por el resto de integrantes

R7: Entrar y salir todos por ambos lados sin perder la cuerda

EN GRUPOS DE 6-7 deberán ser grabados y mostrados al profesor de educación física mediante un video final bien elaborado y con soporte musical.

UTILIZA ESTE VIDEO DE GUIA

Todo se puede con muchísima práctica. Nada es imposible, y todos pueden participar, como haz podido observar en los anteriores vídeos...

GEOCACHING EN 4º ESO

Dentro de los objetivos que me he marcado en 4º ESO, está el que conozcan el funcionamiento del GEOCACHING e intentar que pueda resultarles de utilidad el día de mañana para disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio. Por eso en el siguiente apartado te voy a ir hablando de la que creo más interesante y que podrán utilizar fácilmente:

Qué es un Geocaché

Principalmente, un geocaché es un contenedor sólido, hermético y resistente al agua que puede proteger el contenido de las condiciones externas.

El contenedor en sí puede tener diferentes formas y tamaños desde una lata pasando por una caja de plástico pequeña o un tupper hasta una especie de caja fuerte hecha de acero, cuya combinación primero debe descubrirse.

Para el geocaché tradicional, un cacher o jugador coloca el contenedor que contiene un libro de registro (con bolígrafo y / o lápiz) y algunos artículos o rastreables, luego registra las coordenadas del caché. Estas coordenadas, junto con otros detalles de la ubicación, se publican en un sitio web a tal efecto (ver lista de algunos sitios en la sección de sitios).

Los geocachers son libres de coger los objetos (excepto el libro de registro, lápiz o sello) del caché a cambio de dejar algo de valor similar o superior.

«Tesoros»

Los «tesoros» típicos de caché, también conocidos en el mundo del geocaching como botín o alijo, no tienen un alto valor monetario pero pueden tener un valor personal para el buscador, jugador o cacher.

Aparte del libro de registro, el contenido común suelen ser monedas, pequeños juguetes, botones ornamentales, CDs o libros. Aunque no es obligatorio, muchos geocachers deciden dejar elementos de firma, como Geocoins personales, alfileres o artículos de artesanía, para marcar su presencia en la ubicación del caché.

Tipos de Geocachés

A menudo, el tamaño del recipiente está determinado por la ubicación del escondite. Se ha establecido la siguiente clasificación de tamaño para los contenedores de geocaching:

Nano

Contenedor pequeño, de diámetro generalmente inferior a 1 cm, que contiene solo un pequeño trozo de papel como libro de registro. A menudo magnético, para que pueda ocultarse discretamente en monumentos o similares.

Según Geocaching.com, los nanos son un subconjunto de micro-geocachés. Sin embargo, algunos propietarios de geocachés eligen el nombre de tamaño «Otro» para Nanos y luego dan los detalles del tamaño en la lista / sitio web.

Micro o Mini

Envases muy pequeños, que a menudo contienen solo un trozo de papel y un bolígrafo. A menudo se utilizan latas de película o recipientes PET / plástico.

Pequeño

Pequeños contenedores que proporcionan espacio para elementos más pequeños además de un libro de registro.

Regular o Medio

Geocaché de tamaño mediano que puede guardar múltiples elementos rastreables o intercambiables. Los contenedores de este tamaño pueden contener de uno a varios litros de contenido.

Grande

Grandes contenedores que ofrecen el máximo espacio y, por lo tanto, pueden contener objetos de intercambio extraordinarios.

Excepto para el tamaño nano, los propietarios pueden especificar el tamaño de sus geocachés al crear la lista. Al buscar los geocachés, es útil saber el tamaño del geocaché, porque dependiendo del tamaño especificado, se pueden excluir algunos escondites durante la búsqueda.

Intercambios y Trueques

Además del libro de registro, el contenedor generalmente contiene artículos para el intercambio. Si se ha encontrado un geocaché, el buscador puede coger uno o más de los elementos contenidos en él y depositar algo más para intercambiar.

Este trueque (Trading) se anota en el libro de registro y en el sitio web asociado. No hay obligación de intercambiar.

GEOCACHING: 

Es la búsqueda del tesoro de este siglo. Gracias a una app podemos encontrar tesoros por todo el mundo. 

Te dejo este pequeño vídeo explicando mas detalladamente lo que es y algún ejemplo . Luego realizaremos un ejercicio práctica visitando uno de mis caché

Mejores apps de Geocaching

Cada vez son más las apps de Geocaching disponibles, pero hay dos que se llevan las gran mayoría de parte del pastel en lo que a usuario se refiere.

– Geocaching: La app oficial cuenta con más de 5 millones de descargar en la Play Store de Google y es una de las mejores apps de Geocaching. Está disponible para todo los móviles y es super intuitiva. Eso sí, pese a que es gratuita, algunas de sus opciones son de pago.

– C:geo: Una digna rival de la app oficial es C:geo. Lo bueno, es super intuitiva, te permite usar los mapas sin conexión a internet, y es totalmente gratuita. Lo malo: si eres usuario de iPhone no podrás usarla.

Y finalmente, como TAREA DE LA ASIGNATURA deberás visitar el siguiente MULTICACHE y enviarme una foto con el mismo, y el comentario realizado del mismo al propietario.

QUE TE VAS A ENCONTRAR....

1-.MOROS DEL TABOR

Este es un conjunto escultórico compuesto por dos figuras con atuendo árabe representando una escena relajada de dos moros conversando mientras uno de ellos fumaba. El Ayuntamiento de Agüimes quería recordar el paso de un contingente de soldados con sus familias, que estuvieron conviviendo con los lugareños, durante un cierto periodo de tiempo, en la posguerra española. El recuerdo de estos norteafricanos en Agüimes y la costumbre de frecuentar el parque que está delante del “Palacio del Obispo” hizo que a dicho parque, donde finalmente se ubicó el conjunto escultórico, se le denominara “El parque de los moros”.

2-.BUSTO D. BENITO PÉREZ GALDOS

Insigne escritor canario, primer novelista después de Cervantes

3-.PORTADA DE LA CASA SOLARIEGA DE D. ALEJANDRO HIDALGO ROMERO

Don Alejandro Hidalgo, tuvo gran aportación en favor de la enseñanza de los niños necesitados, teniendo presente las situaciones económicas de aquellos tiempos. Creó la fundación que lleva su nombre, del Colegio de los Salesianos de Las Palmas de Gran Canaria, habiendo dejado establecido en su testamento, que en el mismo tendrían seis plazas con becas para darles enseñanza, para otros tantos niños de Agüimes y de Moya, que fueran huérfanos y pobres. Además hizo otros donativos para Agüimes.

En la sesión del Ayuntamiento de Agüimes del 3 de febrero de 1924 acordó nombrar a D. Alejandro Hidalgo Romero Hijo Predilecto de Agüimes Este edificio está situado en la calle Juan Pérez Sosa, esquina a la calle Progreso, en la que nació el 9/4/1852, y donde vivió Don Alejandro Hidalgo Romero, descendiente por alguna de sus ramas, de los Melián y Alvarado, el cual falleció en Las Palmas de G.C., el 16 de junio de 1930, a los 78 años. Fue comerciante y maestro de escuela, y estuvo muchos años en Moya, en donde también fue Alcalde.

4-..ESCULTURA DE DÑA. CATALINA HERNÁNDEZ

Esta escultura representa a la canaria aborigen aguimense PRINCESA MASEQUERA, hija del Guanarteme Artemi Semidán ( Rey Canario ), cuyos restos mortales reposan en la Villa, que al bautizarse pasó luego a llamarse Doña Catalina Hernández. Como nos indica el historiado Faneque Hernández: “LA REINA ISABEL DE CASTILLA – ACOGIÓ EN ESTE ALCAZAR BAJO SU PROTECCIÓN Y CUIDADO A LA CAUTIVA – REINA DE CANARIA – AQUÍ VIVIO Y ALUMBRÓ UNA HIJA – TERMINADA LA CONQUISTA – REGRESÓ A SU ISLA – CON SU ESPOSO – FERNANDO – GUANARTEME -1482 – 1483”

5-.HOMENAJE AL AGRICULTOR

Esta escultura realizada por la autora cubana de origen canario Thelvia Marín se encuentra en la esquina de la calle El Barbuzano con La Sabina, donde fue inaugurada el 28 de enero de 1995. De acuerdo al texto que la acompaña, está basada en las leyendas guanches sobre la creación de los seres humanos y el garoé, el árbol que manaba agua.          

6-.ESCULTURA EL ACEQUIERO

Escultura al aire libre que representa a los acequieros, personas encargadas antiguamente de “alistar”, limpiar y mantener en perfecto estado de conservación las acequias, con la finalidad de perder la menor cantidad de agua posible hasta su llegada a la zona de riego. Dicha labor se realizaba, la mayoría de las veces, en horario nocturno; por ello la posesión de un farol que alumbra el camino y el trabajo a realizar. Entre las tareas, por ejemplo, las de cambiar la “torna” cuando la “dula” o el turno le correspondía a otro regante.

7-.ARAGÜEME

Un Aragüeme era el sitio donde nuestros antiguos almacenaban producotos. Esta tienda es un sitio que muchos han descubierto por casualidad, mientras paseaban por el casco antiguo de Agüimes. Algunas personas entraron porque les llamó la atención los bonitos objetos que decoran la tienda y, después, se enamoraron de los productos que ofrecen y de la profesionalidad  de estas inquietas tenderas, Laura Cabrera y Rocío Álvarez En la tienda podrás encontrar productos escológico y de las islas, que contribuyen en el desarrollo de la agricultura y ganadería local, para que sea algo sostenible y respetuoso.  Desde el aragüeme prehispánico hasta el Aragüeme del siglo XXI, hemos recorrido sabores y sonrisas llenas de esas cosquillas que personas como Laura y Rocío provocan. Ellas llevan años acercando el producto local ecológico de forma creativa y respetuosa con los productores y con la clientela, como forma de vida y que resulta una inversión para toda la sociedad canaria.

8-.LAGARTO DE PIEDRAS

Escultura de las primeras que se instalaron en Agüimes, como conjunto decorativo de los aledaños del ayuntamiento de Agüimes, y que posteriormente se le dia utilidad como fuente con luces de agua, lugar muy fotografiado por recien casados y niños/as previo a hacer la primera comunión.

9-.HOMENAJE A LA DOCENCIA

Representa a una profesora de pie con un libro en la mano, explicando a un alumno en un pupitre. Es una escultura de Etual Ojeda Alonso

10-.CRUZ DE LOS CAIDOS

En homenaje a los caidos en la guerra civil, en uno y otro bando, para que no hayan más luchas fraticidas.

MULTICACHE BASADO EN IMÁGENES

En el recorrido por el casco antiguo tienes que encontrar las secciones de la imagen en los waypoints siguiendo las coordanadas indicadas, y asignar los valores numéricos correspondientes de la imagen descubierta a la letra del siguiente cuadro según establece el listado de coordenadas Las imágenes no están ordenadas, y sólo representan una parte del lugar que debes descubrir y que te detallo sus características en el geocache. Estas imágenes no se encuentran ordenadas. 

Al anotar cada valor numérico en la letra asignada completarás la COORDENADA FINAL.:

A B C D E F G H I J

CIRCUITOS PERMANENTES DE ORIENTACIÓN : "AGUIMES ON "

El deporte de la orientación consiste en realizar un recorrido marcado por la organización, tan solo con la ayuda de un mapa y una brújula que permite orientarte en el terreno. Para comprobar que realizas el recorrido correctamente, tendrás que marcar las balizas de control que encontrarás durante el recorrido indicado en tu mapa.

¿Qué es “AGÜIMES ON”?

El programa “Agüimes ON” te acerca el deporte de la orientación con recorridos permanentes que puedes realizar en cualquier momento. Su característica principal es que todo el funcionamiento (cronometraje, comprobación de controles y clasificación) se hace de forma automática con la ayuda de una sencilla app para móvil mediante el escaneo de códigos QR.

¿Cuál es tu plan?

Lo puedes hacer en plan familiar, en plan aprendizaje, en plan recreativo o en plan competitivo. Puedes repetir tantas veces quieras, ya que está disponible de forma permanente. Además, cada cierto tiempo se van cambiando los mapas para que puedas practicar recorridos de diferente distancia y dificultad técnica.

Para participar, tan sólo tienes que descargarte una de las dos guías que tienes a continuación y seguir los pasos que en cualquiera de ellas se indican:

Descarga la GUÍA RÁPIDA :

http://aguimes.circuitospermanentes.com/circuitos.html

Una vez conocida la dinámica, es el momento de pasar a la acción, siguiendo los siguientes pasos

Y con todo ello, es el momento de DISFRUTAR........

CARRERA ORIENTACIÓN: AGUIMES UN MUNICIPIO PARA PERDERSE

Nos encontramos realizando nuestras primeras carreras de orientación en el circuito instalado en nuestro centro escolar, con el que nos estamos iniciando a este deporte apasionante de las CARRERAS DE ORIENTACIÓN.

Pero como evaluación final de este aprendizaje, les invito a participar en X CARRERA DE ORIENTACIÓN " AGUIMES UN MUNICIPIO PARA PERDERSE ", que tendrá lugar el próximo SÁBADO 28 ENERO a las 17:00 en la plaza del Rosario de Agüimes, donde además de diversión te podrás garantizar 1 punto extra en la nota de la segunda evaluación de educación física

Si quieres participar puedes inscribirte en la categoria de PAREJAS ESCOLAR ( nacidos entre 2007 y 2013) antes del 25 de enero, abonando 2 euros por alumno/a o directamente en la web de la prueba:

 http://o-rientate.blogspot.com/

¡¡¡¡TE ESPERAMOS¡¡¡¡

LAS CARRERAS DE ORIENTACIÓN

Es el momento de empezar a trabajar todos los cursos el DEPORTE REY de nuestro centro: LA ORIENTACIÓN. 

Pero  ¿es la orientación un deporte de verdad o es algo que trabajamos en los colegios ?

La orientación es un deporte originario de Escandinavia en el que cada participante realiza un recorrido 

individual o en equipo, cronometrado, con ayuda de un mapa y una brújula. 

Los recorridos están compuestos por una salida, una llegada y los controles. Estos tres elementos del 

recorrido se encuentran en el terreno de forma visible. Los controles son cada uno de los lugares por donde 

los participantes deben pasar, y están indicados en el mapa de cada participante, así como la salida y 

la llegada. 

Los participantes necesitan disponer de un mapa para iniciar su recorrido, además suelen ayudarse de una

 brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. La modalidad más conocida y más 

practicada de este deporte son las carreras a pie, aunque existen otras modalidades de orientación como

 Orientación en bicicleta de montaña .

Hay un montón de tipos diferentes de carreras de orientación. Tenemos las llamadas sprint que suelen 

ser distancias cortas y lo importante es la velocidad. Luego tenemos otras de media distancia y otras de

 larga distancia. También hay orientación individual, en parejas incluso hay carreras de orientación de 

relevos. 

ELEMENTOS NECESARIOS EN LA ORIENTACIÓN:

EL MAPA: Es quizás el elemento más importante de la orientación y es de uso específico para este 

deporte. Las escalas más habituales para las pruebas a pie en el campo van desde 1:4000 

(para los mapas con más detalles) hasta 1:15000 (en las pruebas de larga distancia). Los elementos 

más importantes de los mapas del deporte de orientación son las curvas de nivel (la equidistancia

 de los mapas es normalmente de 5 m), los caminos, las zonas de bosque y claro, 

las diferentes densidades de vegetación, las rocas, objetos creados por el ser humano, etc.

LA BRÚJULA: La brújula ayuda en este deporte ya que facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar

rutas más precisas. Aunque sirve cualquier tipo de brújula, en este deporte son muy frecuentadas las brújula

 de dedo las cuales utilizan una aguja o disco magnetizados dentro de una cápsula llena con algún líquido, 

generalmente aceite, queroseno o alcohol el cual hace que la aguja se detenga rápidamente en vez de 

oscilar repetidamente alrededor del norte magnético. 

Aunque en este deporte se usa la brújula nosotros hoy en día con los GPS y los móviles lo tenemos mucho

 más fácil para orientarnos, pero aun así debemos aprender a interpretar y leer un mapa, porque muchas 

veces nos quedamos sin cobertura y no funciona bien el posicionamiento en estos dispositivos.

CONTROLES : Se denominan controles a aquellos puntos representados en el mapa con un círculo de 

color rojo por el que deben pasar los participantes. En el terreno se representa mediante un prisma 

triangular de colores naranja y blanco. En cada control suele encontrarse algún método para comprobar 

que realmente el participante ha pasado por ese punto. El método más antiguo, expandido y usado es el de 

los marcadores o "pinzas". Dicho elemento deja una forma concreta de puntos en el papel consiguiendo

 así que la organización sepa que el participante ha pasado por ese punto de control. El sistema más

 extendido actualmente es el electrónico(sportident) el cual consiste en dos elementos: uno portado por el 

corredor y el otro que lo podemos encontrar en cada punto de control.

Si quieres conocer algo más de este deportes no te pierdas el siguiente vídeo

CARRERAS DE ORIENTACIÓN

http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/1eso/orientacion/orientacion1.html

Aqui les dejo el MAPA del COLEGIO con el cual empezaremos las primeras actividades. SUERTE y a DISFRUTAR, sin olvidar aplicar el gran lema de este deporte: PENSAR Y CORRER