Bienvenidos a la página de la asignatura de Educación Física del Colegio Ntra. Sra. Del Rosario( Agüimes ).Esta página nace con la finalidad de ser un medio rápido de comunicación con mis alumnos/as. Espero que les sea de utilidad y hagan las aportaciones oportunas.
Hoy, 28 de abril, el alumnado de 2º ESO del Colegio Ntra. Señora del Rosario hemos celebrado el #DEFC2021, donde hemos sacado la Educación Física a las calles del casco histórico de Agüimes por su poder transmisor de salud y valores.
Durante la mañana, se han organizado 4 estaciones de ejercicios en lugares diferentes del casco histórico de Agüimes con la fnalidad de VISIBILIZAR la educación física entre la población, y por la que han participado todo el alumnado en cada una de ellas.
- Plaza del Rosario:RCP Tour con la colaboración de la ONG Cardiolatidos
- Teatro – Auditorio Agüimes:ZUMBA
- Plaza al lado del Centro de Mayores:RETO OLÍMPICO
- Aparcamientos de la Piscina:ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Quería aprovechar para agradecer de forma especial al alumnado del TSEAS del Villa de Agüimes, asi como a la ONG CARDIOLATIDOS por su implicación con las actividades desarrolladas.
Aquí podrás ver a todo el alumnado en plena ACCIÓN
En este curso escolar y como adaptación del programa de contenidos de la materia de Educación Física, debido al COVID 19, una de las nuevas incorporaciones en 4º ESO ha sido el BOTTLEBOL.
Y debo indicar que todo han sido valoraciones positivas: desde la elaboración del BOTTLE, donde han realizado auténticas obras de arte
Hasta la implicación para que esta actividad fuera de los más divertida, haciendo una progresión a la misma, donde hemos utilizado el bote como facilitador del mismo, finalizando en las ultimas sesiones jugando con las normas originales del juego.
Los libros sobre deporte nos acercan a las vidas de nuestros ídolos. Ayudan a conocerlos mejor y a emocionarnos con sus gestas. En esta sociedad cargada de odio leer es más importante que nunca. La cultura es imprescindible en nuestras vidas.
A continuación quiero recomendar una selección de libros que deberían estar en cualquier biblioteca de los amantes del deporte.
RUTH BEITIA SALTO A LAS ALTURAS. KAREL LÓPEZ
La mejor atleta de nuestro país, Ruth Beitia, tenía que tener un libro que contase cómo llegó a ganar medallas en Juegos Olímpicos, Mundiales y Europeos. Y quién mejor que Karel López para narrarnos cómo Beitia y Ramón Torralbo, su entrenador y 50%, alcanzaron un listón incomparable. Un libro perfecto para los que vibramos con el atletismo.
REMANDO COMO UN SOLO HOMBRE. DANIEL JAMES BROWN
Ocho remeros americanos soñaban con alcanzar la gloria en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936. Lo consiguieron remando todos a una, humillando al dictador Adolf Hitler y derrotando al equipo alemán. Una crónica magnífica llena de documentación y la demostración de que, con esfuerzo y unión, todo se puede conseguir.
SUPERHÉROES DE INCÓGNITO. ALMUDENA RIVERA
Almudena Rivera es una fantástica periodista del diario Marca. Gracias a ella conocemos las historias de nuestros atletas paralímpicos. En este libro en quince de ellos y en sus hazañas deportivas. Como dice en la portada, quince historias de superación a través del deporte. “Sus superpoderes son: una gran fuerza de voluntad, valentía, perseverancia…”
CAROLINA MARÍN #PUEDO PORQUE PIENSO QUE PUEDO. CAROLINA MARÍN
La mejor jugadora de bádminton de la historia de nuestro país. Una de las más grandes de todos los tiempos, nos cuenta los secretos que le han llevado a alcanzar la cima en su deporte. Las alegrías y las penas que ha vivido hasta llegar a ganarlo todo. Una campeona irrepetible, única, de la que hay que aprender muchas cosas.
El pasado viernes 19 de marzo tuvo lugar el CROSS ESCOLAR MUNICIPAL con un formato acorde a la situación COVID, donde la organización en un circuito similar para cada centro, cronometró sobre una distancia de 1.000 metros los tiempos de cada uno de los corredores.
Nuestro centro escolar contó con la participación de 28 alumnos y 22 alumnas de entre 1º y 4º de la ESO
ENTRE LOS RESULTADOS MAS DESTACADOS DEBEMOS RESALTAR LOS SIGUIENTES:
Después de todo lo trabajado durante este curso, es el momento de experimentar con nuestro cuerpo con propuestas enriquecedoras y divertidas a través de la EXPRESIÓN CORPORAL.
Por experiencia se que cuando llega la Expresión Corporal a las clases de educación física, vienen acompañadas de muchas dosis de verguenza, pero trabajando de forma grupal y olvidándonos del que dirán, te aseguro que lo pasaremos muy bien.
Para empezar , quiero que vean el siguiente video, que describe perfectamente lo que es expresar y divertirse con una música:
Tenemos mucho que aprender de la manera de sentir y expresarse de estos niños/as. A mi me encanta ver este video y no me canso de verlo una y mil veces. Su cara de alegría y su manera de disfrutar me chiflan.
¿QUE VAMOS A TRABAJAR EN LAS PRÓXIMAS CLASES?
1) Juegos de Movimiento y Música ( ver vídeo a partir del minuto 7:45 )
2) Juegos de Ritmo y Secuencia
Y AHORA A POR NUESTROS RETOS DE GRUPO:
RETO 1 : SECUENCIA DE MOVIMIENTOS Y RITMO ( 0,5 puntos ): Tienen que hacer una secuencia de grupo para ir avanzando por la cancha al mismo ritmo, como en el video. Pueden y deben inventarse una propia ( ver a partir del minuto 11 )
RETO 2.-RAYUELA AFRICANA FACIL ( 1,0 punto )
RETO 3-.RAYUELA AFRICANA ENTRE 2 GRUPOS ( 1,0 punto )
RETO 4-.FITNESS TIK TOK ( FIT TOK ): Tendrán que realizar al ritmo de la música 3 retos de condición física como los que podemos ver aquí ( 1,5 puntos )
RETO 5: BAILE DE TIK TOK ( DANCE TOK ): Tendrán que realizar al ritmo de la música 3 retos de baile como los que podemos ver aquí ( 1,5 puntos )
RETO 6: RETO JERUSALEMA: Es muy sencilla y si la realizamos todos a la vez queda muy bien. Asi que primero tienes que hacerla que tu grupo y al final la realizaremos todos juntos. Les dejo un par de vídeos con los tutoriales de como hacer los pasos ( 1,5 PUNTO )
RETO 7-. RETO TE MUEVES TU : Les dejo el video y tutorial donde los propios artistas te enseñan a realizar el baile ( 1 PUNTO )
RETO 8-.INVENTAR UNA COREOGRAFIA ( 2,0 puntos ) Deberás elegir una canción y realizar una coreografia inventada por ustedes. Minimo 2 minutos de tiempo.
ElBOTTLEBOLes unamodalidaddeportivaECOLÓGICA,ALTERNATIVA,COEDUCATIVA, deCOLABORACIÓN-OPOSICIÓN,INTERDISCIPLINAReINCLUSIVA, que persigue laMÁXIMA PARTICIPACIÓN, que se practica conMATERIAL REUTILIZADOen unaCANCHA DIVIDIDAen la que se utilizan losGOLPEOSy lasRECEPCIONEScon implemento poniendo en juego laCOORDINACIÓN OCULO-MANUAL
El Ultimate Frisbee es una modalidad de deporte que se practica con un disco volador.
En concreto, el Ultimate Frisbee, o simplemente Ultimate, es un deporte de no-contacto, autoarbitrado jugado con un disco volador
Dos equipos de siete jugadores compiten en un campo de juego de dimensiones aproximadas a las de un campo de fútbol pero más estrecho. En cada extremo del campo hay una zona de anotación o endzone. Cada equipo defiende una zona. Se marca un gol si un jugador coge un disco en la zona opuesta.
El jugador con el disco es el lanzador. El lanzador no puede correr con el disco. El disco, sin embargo, se mueve pasándolo en cualquier dirección a un compañero de equipo.
El equipo defensor toma la posesión del disco si un pase no es atrapado por un jugador del equipo del lanzador. Entonces el equipo defensor se convierte en el equipo atacante y puede intentar anotar en la zona opuesta.
LAS REGLAS BÁSICAS
El Pull
Cada punto empieza con un lanzamiento desde la línea de gol (pull). Todos los jugadores deben permanecer en su zona hasta que el pull sea realizado. Al principio del partido se sortea qué equipo lanzará el primer pull.
Después de marcar un punto se para el juego. El equipo que ha marcado se queda en esa zona y lanza el pull convirtiéndose así en el equipo que defiende. De esta manera, los equipos cambian la dirección de ataque en cada punto.
Si el pull cae fuera del campo, el lanzador puede empezar desde la línea por donde salió el pull, o desde la marca de ‘brick’ más cerca de su propia zona. El lanzador indica la opción de ‘brick’ levantando la mano sobre su cabeza y diciendo ‘brick’.
Dentro y fuera del campo
Un disco está dentro del campo cuando el receptor se encuentra dentro del campo cuando coge el disco. Si coges el disco saltando en el aire, tu primer punto de contacto debe ser dentro del campo. Las líneas laterales no forman parte del campo. Si coges el disco dentro del campo pero la inercia te hace salir, debes volver al punto por el que saliste después de coger el disco.
Está permitido lanzar el disco de manera que vuele por fuera del campo y luego vuelva siempre y cuando no toque nada fuera del campo y sea cogido dentro del mismo.
Si el disco sale fuera, es un cambio de posesión o turnover. No importa qué equipo fue el último en tocar el disco.
La jugada continúa desde el lugar por donde abandonó el terreno de juego.
No correr con el disco
No está permitido correr con el disco (travel). Después de coger el disco en carrera, debes pararte lo antes posible. Una vez parado, debes mantener un pie fijo, pero puedes mover el otro: esto se conoce como pivotar.
Regla de los 10 segundos
El lanzador tiene 10 segundos para lanzar el disco. El defensor puede colocarse enfrente de ti (recuerda: sin contacto) y contar en alto hasta diez en intervalos de un segundo. Si el disco todavía se encuentra en tu mano en la ‘d’ de ‘diez’, el otro equipo gana la posesión del disco.
Cambios de posesión (Turnovers)
El equipo defensivo gana la posesión del disco (turnover) si el ataque falla al coger un pase, si lo cogen fuera del campo, o si el disco es interceptado o tirado por un jugador defensivo.
Los cambios de posesión también suceden cuando:
La marca llega a ‘diez’ antes de que el disco sea lanzado.
El disco es dado de un jugador a otro sin ser lanzado.
El lanzador coge un pase propio sin que hubiera tocado antes a otro jugador.
El equipo en ataque intenta coger un pull pero se le cae el disco.
Tras un cambio de posesión sucedió dentro del terreno de juego, el otro equipo debe inmediatamente reanudar el juego en el punto donde el disco paró o fue cogido.
Faltas, violaciones e infracciones
Ultimate es un deporte de no-contacto. El contacto físico debe ser siempre evitado.
El contacto peligroso o que afecte el desarrollo de una jugada es una falta.
El lanzador no puede ser defendido por más de un jugador a la vez (Double team).
La marca no puede estar más cerca del lanzador del diámetro de un disco (Disc space).
La marca no puede golpear ni quitar el disco de la mano del lanzador. Sin embargo puede intentar bloquearlo con sus manos o pies un disco haya sido lanzado.
Si jugadores opuestos cogen el disco a la vez, el ataque gana la posesión del disco.
Los jugadores no pueden provocar encontronazos, interferencias o bloqueos para obstaculizar el camino de los jugadores defensivos (pick).
Pitar faltas, violaciones o infracciones.
Si consideras que un oponente te ha hecho una falta puedes pitar ‘falta’. Si el disco está en el aire, la jugada continúa hasta que la posesión sea establecida (un disco cogido o un cambio de posesión). Si tu equipo consigue la posesión, la jugada continúa (ley de la ventaja), de lo contrario se para inmediatamente.
Después de parar una jugada, se explica qué falta se cometió y se discute con el otro jugador envuelto en la misma. Si el oponente no está de acuerdo dirá ‘contesto’ (contest) y el disco volverá al lanzador previo. Si está de acuerdo en que hubo falta, dirá ‘no contesto’ (uncontested) y normalmente ganarás la posesión del disco. La jugada se reanuda con un chequeo, el defensa toca el disco de la mano del lanzador y dice ‘disco en juego’.
Puntuación
Marcas un gol si coges el disco en la endzone que estás atacando. Si estás en el aire, tu primer punto de contacto debe ser la zona. Si tu pie toca la línea de gol, no es un gol. Después de un gol, la jugada se para y los equipos intercambian las zonas que están defendiendo. El primer equipo en anotar 15 goles en un tiempo límite de 90 minutos gana, pero esto puede cambiar en función del nivel de la competición.
Sustitución de jugadores
Después de cada punto puedes cambiar tantos jugadores como quieras. Durante el punto un jugador solo puede ser sustituido debido a una lesión. Después de una lesión la jugada se para y el otro equipo tiene derecho, si lo desea, a cambiar también a un jugador.
ESPÍRITU DE JUEGO (SPIRIT OF THE GAME - SOTG)
El Ultimate Frisbee se construye en torno al Espíritu de Juego, el cual delega sobre cada jugador la responsabilidad de aplicar el juego limpio. No hay árbitros. Los jugadores son los únicos responsables de administrar las reglas y regirse a ellas, incluso en los campeonatos del mundo. Se fomenta el juego competitivo, pero esto nunca debe suponer la pérdida del respeto mutuo entre los jugadores. Tampoco el juego competitivo debe sacrificar el cumplimiento de las reglas del juego acordadas, o el simple hecho de disfrutar del juego.
" La Educación es mucho más que la educación física, pero muy poco sin ella " ( Hammeleck, 1976 )
" Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo " ( Benjamín Frankling )
" Un hombre es rico en proporción a las cosas que puede desechar "( Thoreau, 1882 )
" Si planificas por un año, siembra trigo. Si planificas por una década, planta árboles. Si planificas por una vida, EDUCA PERSONAS." ( Kwan-Tzu 300 a.C )
“La enseñanza presupone el optmismo tal y como la natación exige un medio líquido. Quien no quiera mojarse debe abandonar la natación; quien sienta repugnancia ante el optmismo, que deje la enseñanza.” Fernando Savater (Filósofo)
"Lo dificil se consigue, lo imposible se intenta. Esfuérzate y verás como todas las metas están a tu alcance, no desistas en el intento"
"La fuerza no procede de las capacidades físicas. Procede de una voluntad invencible " GANDHI
