PLOGGING, TU NUEVO DESAFIO “ Hacemos deporte y cuidamos el planeta, ¡2x1!

 ¿Qué es el Plogging?

El plogging nació en Suecia, juntando las palabras de jogging, correr o trotar, y plock up, que en sueco significa recoger. Se trata de uno de los movimientos participativos que mejor ha sabido combinar todas las formas de hacer ejercicio. Recoger residuos para reciclar pero también para ganar salud. El planeta gana y los que participan también.

 Es decir, que el plogging consiste en recoger la basura mientras que se hace ejercicio físico (running, senderismo, ciclismo, submarinismo) y así concienciar sobre la cantidad de residuos que producimos y dónde los tiramos, contribuyendo a la restauración de los ecosistemas. 

OBJETIVO

Queremos destacar cómo el deporte puede ser un vehículo  poderoso para el cambio positivo, no solo en términos de salud y bienestar, sino también en cuanto a la protección del medio ambiente, la equidad social y el desarrollo económico sostenible.

Con este evento esperamos inspirar al alumnado a tomar acciones concretas para contribuir a los ODS. Queremos mostrar cómo pequeñas acciones individuales y colectivas pueden tener un impacto significativo en la construcción de un futuro más sostenible y justo para todos.

 

CÓMO SE PRACTICA

 Para practicar el plogging se recomienda ropa deportiva o cómoda que permita adaptarnos a la actividad física que vayamos a realizar. Para recoger los residuos llevaremos por seguridad e higiene unos guantes que nos permitan proteger nuestras manos en caso de encontrar botellas rotas, objetos punzantes o cortantes. Por último, una bolsa para depositar todos los residuos

 

 NUESTRO RETO........

 Realizar un evento donde deporte y eco-conciencia se unen.

El principal objetivo de este evento es asentar las bases del concepto de deporte sostenible que sirva para crear conciencia sobre la importancia de adoptar prácticas sostenibles en todos los aspectos de la vida. 

Desde el área de Educación Física queremos promover la ecología a través del deporte, y para ello realizaremos por parejas un recorrido de 5 km por los alrededores del centro escolar, provistos de ropa deportiva, bolsa de basura y guantes, durante el cual deberás recoger la mayor cantidad de residuos .

El reto es retirar más de 50 kilos de «basuraleza» de nuestro entorno urbano.

 

ORGANIZACIÓN DEL RETO

 1-.Realiza estiramientos antes de la salida para favorecer la

recuperación muscular y disminuir el riesgo de aparición del

dolores musculares tardíos y lesiones.

2-.Llevar botella de agua.

3-Realiza una correcta separación de los residuos recogidos al

finalizar la actividad. 

4-.Recicla en los contenedores cercanos al centro escolar los

residuos orgánicos, plásticos, de cartón o papel.

5-.Impulsa la comunidad: comparte tu experiencia Plogging con

amigos, familiares y a través de tus redes sociales, y participa

en este movimiento global para promover un estilo de vida

saludable y una conciencia ambiental, que aporte a la

disminución en la generación de residuos contaminantes y a la

preservación de los ecosistemas

 

 REFLEXIÓN FINAL

 

1. Felicítate por tu contribución: a través de la práctica del Plogging has contribuido positivamente al impulso de los hábitos de vida saludables, y muy especialmente a la reparación y conservación del medio ambiente y de los ecosistemas locales, uno de los objetivos de la Agenda 2030

2. Disfruta del bienestar de tu cuerpo: realizando plogging contribuyes tanto a la tonificación de tus piernas y glúteos como a la de tus brazos, en promedio se calcula perder en media hora de plogging entre 288 y 300 calorías frente a las 235 con un trote regular.

3. Disfruta del bienestar de tu entorno: esta actividad aporta muchas endorfinas, ya que no solo estamos cuidando el cuerpo y la mente, sino que también cuidamos la naturaleza y la biodiversidad, y eso repercute en las personas y entidades que nos rodean, generando contagio y buenos hábitos para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible propuestos por Naciones Unidas en el marco de la Agenda 2030