CROSS ESCOLAR 2026

El Colegio Ntra. Sra. del Rosario tuvo una alta participación y con gran éxito de resultados en el Cross Escolar Municipal que tuvo lugar el miércoles 25 de febrero en la Ciudad Deportiva del Cruce de Arinaga. Una vez más, el almunado  del centro desde infantil a secundaria han tenido un  comportamiento deportivo ejemplar, fruto de la cultura deportiva implantada en el centro escolar.

RINGOL EN 1º ESO

 Nuestras próximas sesiones de educación física serán para aprender y disfrutar del RINGOL, un deporte alternativo, colaborativo e inclusivo.

Para empezar a conocer este deporte, que mejor forma que a través del siguiente video




RinGol: La unión de Ring (aro) y gol. RinGol: deporte cooperativo e inclusivo.

 
Es inventado por un grupo de profesores de Educación Física unidos por la necesidad de buscar alternativas al alumnado con más dificultades en la competencia motriz a la hora de realizar actividad deportiva. Nace en la clase de Educación Física para dar respuesta a los alumnos que tienen menor participación en la actividad física y favorecer la actividad deportiva principalmente en este sector del alumnado tanto dentro como fuera del ámbito escolar. El deporte que aúna los gestos o acciones más significativos de los deportes colectivos más conocidos: fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano y rugby.
 
RinGol: Deporte que se practica a un solo golpeo, en una superficie de juego rectangular, entre dos equipos mixtos de 7 u 8 jugadores que, intentan introducir el balón en la portería o aro contrarios mediante golpeos con todas las partes del cuerpo excepto cabeza y puños, y agarre del balón dentro del área contraria.
 
Elemento principal: aro de 60 cm de diámetro fijado a la parte superior del larguero de cada portería.

20 reglas básicas:

1. Objetivo: marcar gol en el aro o portería contrarios.
 
2. Balón Oficial: de forma esférica con bote dinámico, de plástico, 72-75 cm de circunferencia y 200 gramos de peso.
 
3. Número de jugadores según la edad. Ed. Primaria 8-12 años: 8 jugadores. A partir de ESO +12 años: 7 jugadores.
 
4. Dimensiones de la Superficie de juego: rectángulo de 40 m de largo y 20 m de ancho.
 
5. Área de portería: 6 m de diámetro.
 
6. Tiempo de juego según edad:


• Educación Primaria 8-12 años: 2 tiempos de 15 minutos con 5 minutos de descanso.
• E.S.O.  y Bachillerato 12-18 años: 2 tiempos de 15 minutos con 5 minutos de descanso.
• Adultos +18 años: 2 tiempos de 20 minutos con 5 minutos de descanso.

7. Juego: al primer toque, es decir, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas de forma intencionada exceptuando si el balón se recibe dentro del área de portería contraria que puede ser cogido con una o dos manos, pivotando sobre un pie, pudiendo tener la posibilidad de realizar un salto vertical, en un tiempo máximo de 5 sg., con el único objetivo de lanzar obligatoriamente al aro y finalizar jugada.
Si el lanzamiento al aro se introduce en la portería contraria no es válido el gol, recuperando la posesión del balón el equipo contrario mediante saque de portería.
 
8. Saques:


• Inicio: al menos un pie pisando el círculo central, el balón es agarrado con dos manos y lanzado hacia campo propio.
• Portería: se realiza con pies y dos manos indistintamente. El portero es el único que pueda sacar desde la portería dentro del área de 6 m. El resto de jugadores deben encontrarse fuera del área. El juego comienza cuando el balón sale del área de portería.
• Banda y esquina: se realiza con pies y dos manos indistintamente detrás de la línea de banda o esquina.
• Falta: desde el lugar de la infracción, se saca entre dos personas donde el jugador pasador, desde la posición inicial de agarre, pasa el balón obligatoriamente hacia atrás al jugador lanzador que es el que golpea el balón para realizar el lanzamiento. El golpeo puede ser con cualquier parte del cuerpo excepto la cabeza y puño, si se golpea con el pie debe ser en forma de parábola. La distancia entre ambos no debe exceder de 1´5 m. Se realiza sin necesidad de hacer sonar el silbato. El defensa debe esperar, sin traspasar los 3m. distancia, al golpeo del lanzador.
• Neutral: En caso de interrupción temporal, el árbitro realiza en el lugar de la acción un lanzamiento vertical al aire que debe disputar un jugador de cada equipo una vez que el balón haya botado en la superficie de juego.

9. Saque rotatorio: (recomendación) deben sacar todos los jugadores de un equipo antes de repetir saque un jugador que ya haya realizado un saque.
 
10. No hay gol directo desde saque excepto desde saque de falta.
 
11. Distancia de defensa ante cualquier saque: 3 m. salvo en el saque de portería donde todos los jugadores, excepto el portero, se sitúan detrás de la línea de 6 m.
 
12. Golpeo:


• Con cualquier parte del cuerpo exceptuando la cabeza y puño durante el juego. Esta acción no incluye el golpeo no intencionado con cualquier otra parte del cuerpo.
• Golpeo con el pie: se realiza (sin usar la puntera del pie) con o sin bote previo. El golpeo o lanzamiento tiene que realizar una trayectoria en parábola. Si no fuese así el lanzamiento queda invalidado devolviendo la posesión al equipo contrario mediante saque de falta desde el lugar donde se cometió la infracción.
• Los jugadores podrán utilizar el pie para golpear después de bote previo del balón (en parábola) durante el juego excepto en las zonas de áreas de porterías. El portero, dentro del área de portería, si puede hacerlo para evitar una acción ofensiva.
• Se podrá golpear con el pie al realizar un saque de banda, esquina, portería o falta.

13. Lanzamiento al aro.
Fuera del área: desde cualquier lugar de la superficie de juego mediante golpeo con un solo toque de balón.
Dentro del área: agarrando o cogiendo el balón con una o dos manos, pivotando sobre un pie, pudiendo tener la posibilidad de realizar un salto vertical, para ello se dispone de máximo 5 segundos para lanzar obligatoriamente al aro.
Después de un lanzamiento al aro no puede tocar el balón ningún jugador del equipo atacante hasta que la pelota sea tocada por un contrario o rebote de la portería o aro.
 
14. Defensa ante lanzamiento al aro:
El defensor puede defender sin tocar al atacante ni el balón intencionadamente. Además, debe respetar el plano frontal y el eje vertical del lanzador. Si un defensor introduce el balón en portería o aro propio se suma 1 o 2 goles al equipo contrario respectivamente. No se puede defender un lanzamiento al aro por detrás del aro, es decir, por detrás de la línea vertical del larguero de la portería.
 
15. Portero:


• Se puede mover libremente por su campo de juego sin poder traspasar la línea de medio campo. Si esto ocurre se concede falta a favor del equipo contrario desde el centro de la superficie de juego.
• Puede coger el balón con las dos manos dentro del área siempre que el balón no sea recibido desde saque de falta, banda o esquina. Tiene 5 sg. para poner el balón en juego. Si se excede este tiempo es sancionado con penalti para el equipo contrario.
• Puede usar los pies dentro del área de portería, al contrario que el resto de jugadores, para defender un lanzamiento contrario o comenzar una acción ofensiva siempre que el golpeo sea en forma de parábola.
• El saque de portería lo hace exclusivamente el portero.
• La acción de falta de saque del portero se sanciona con falta a favor del equipo contrario desde el centro de la superficie de juego.
• La figura del portero en el penalti no existe.
• La persona que juegue de portero no puede medir más de 1,80 m., es decir, no podrá ser portero cualquier persona que supere esta medida. (Recomendación) Así se evitará que el portero pare o detenga todos los lanzamientos al aro sin esfuerzo alguno.

16. Penalti si:


• Ocurre cualquier acción tipificada como falta dentro del área de portería.
• Un jugador defensor, dentro de su área de portería, golpea con las manos dos veces consecutivas intencionadamente el balón, lo agarra o golpea con el pie.
• Defensor toca intencionadamente el balón o el cuerpo del contrario, o no respeta el plano frontal y el eje vertical del lanzador al defender un lanzamiento al aro.
• El portero retiene el balón en su área más de 5 sg.

17. Lanzamiento de penalti: lanzamiento del balón agarrado con dos manos al aro, detrás de la línea de 4 m. (8-12 años Primaria) o 6 m. (+12 años ESO). El resto de jugadores deben permanecer a una distancia de 3 m. detrás del balón hasta que el lanzador realice el lanzamiento al aro.
Este lanzamiento no es defendido por el portero contrario.
El lanzamiento de penalti no tiene continuidad de jugada. Se reinicia el juego con saque de portería.
 
18. Puntuación:
Se consigue 1 gol si se introduce el balón en la portería contraria, o 2 goles si el balón se introduce en el aro contrario excepto si se introduce en un lanzamiento de penalti que equivale a solo 1 gol.
Puntuación final de un partido:
3 puntos: equipo ganador
2 puntos: en caso de empate
1 punto: equipo perdedor
 
19. Sanciones:


• Amonestación verbal: aviso del árbitro a un jugador que tiene conducta incorrecta que imposibilita el desarrollo normal del juego.
• Acciones merecedoras de tarjeta amarilla: si la falta o agresión es peligrosa e intencionada. La doble tarjeta amarilla conlleva la expulsión del jugador infractor.
• Acciones merecedoras de tarjeta roja: conducta antideportiva grave. En este caso el jugador es expulsado.
• En caso de expulsión el jugador infractor no puede participar de nuevo durante el partido, pero si puede ser reemplazado por otro jugador.

SALTANDO PARA LA VIDA EN 2º ESO

Para esta trimestre, la propuesta estrella llega con el trabajo de cuerdas, que tiene como finalidad: aprender y trabajar la habilidad del salto de cuerda, una actividad potente que favorece el desarrollo físico a través del trabajo de la coordinación y el equilibrio, y además, permite mejorar la condición física mediante el necesario trabajo de la resistencia. 

OBJETIVOS:

1.- Conocer y aplicar las consignas básicas para saltar la cuerda intentando a la vez la superación de una serie de retos propuestos.

2.- Trabajar en equipo, valorando el esfuerzo de nuestros compañeros.

3.- Aceptar las distintas capacidades que podamos encontrar en nuestro grupo.

Durante las próximas siete sesiones vamos a intentar primero de forma individual y luego en grupos de 6-7 alumn@s superar variantes como entrar por el lado bueno, lado malo, doble cuerda etc... todas ellas conseguidas en cooperación. 

RETOS INDIVIDUALES SENCILLOS

Tendrás que ir descubriendo en las próximas clases de educación física los diferentes RETOS INDIVIDUALES que te ayudarán a convertirte en un auténtico "saltimbanquis".

Para estos primeros retos debes grabarte haciendo de cada una de las actividades 10 saltos seguidos de 10 ejercicios de saltos simples que elijas de los que ves más abajo. 

1.- Pies juntos.
2.- Pies juntos lateral.
3.- Abrir y cerrar.
4.- Abrir y cerrar cruce.
5.- Tijera.
6.- Pata coja.
7.- Pata coja lateral.
8.- Patada.
9.- Balanceo o látigo.
10.- Péndulo.
11.- Twist.
12.- Twist, delante-detrás.
13.- Apoyo lateral o lunch.
14.- Talón-centro.
15.- Rodilla-cruce-rodilla.
16.- Talón-punta.

RETOS INDIVIDUALES COMPLEJOS

La segunda parte de esta actividad consiste en realizar 5 saltos seguidos de 5 de los ejercicios  de saltos más complejos

Nombres de los ejercicios complejos (elegir 5 ):

1.- Doble balanceo o látigo.
2.- Giro 360.
3.- Cambio de sentido.
4.- Cruzado (criss-cross).
5.- Balanceo cruce o torero.
6.- Criss-cross abrir y cerrar.
7.- Sandwich.
8.- Crougar.
9.- Paso de cuerda sin salto.
10.- Doble salto.
11.- Doble cruzado.
12.- Látigo con doble salto.
13.- Triple salto.
14.- Doble látigo con salto.
15.- Giro completo.
16.- Enrollar al brazo con 360.
17.- Enrollar al brazo con 360 y backward toad.

RETOS FINALES GRUPALES CON CUERDAS LARGAS

R1. Perdemos miedo a la cuerda pasándola sin tocarla

R2. Perdemos miedo a la cuerda saltándola

R3. Quedamos todos dentro saltando pero entrando de uno en uno

R4. Saltar dos personas dentro de la cuerda grande haciendo girar nuestra cuerda corta.

R5  Saltar a cada uno del grupo situados en fila sin perder cuerda

R6. Formando un triangulo con cuerdas y saltar cada cuerda por el resto de integrantes

R7: Entrar y salir todos por ambos lados sin perder la cuerda

EN GRUPOS DE 6-7 deberán ser grabados y mostrados al profesor de educación física mediante un video final bien elaborado y con soporte musical.

UTILIZA ESTE VIDEO DE GUIA

Todo se puede con muchísima práctica. Nada es imposible, y todos pueden participar, como haz podido observar en los anteriores vídeos...

GEOCACHING EN 4º ESO

 Dentro de los objetivos que me he marcado en 4º ESO, está el que conozcan el funcionamiento del GEOCACHING e intentar que pueda resultarles de utilidad el día de mañana para disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio. Por eso en el siguiente apartado te voy a ir hablando de la que creo más interesante y que podrán utilizar fácilmente:

Qué es un Geocaché

Principalmente, un geocaché es un contenedor sólido, hermético y resistente al agua que puede proteger el contenido de las condiciones externas.

El contenedor en sí puede tener diferentes formas y tamaños desde una lata pasando por una caja de plástico pequeña o un tupper hasta una especie de caja fuerte hecha de acero, cuya combinación primero debe descubrirse.

Para el geocaché tradicional, un cacher o jugador coloca el contenedor que contiene un libro de registro (con bolígrafo y / o lápiz) y algunos artículos o rastreables, luego registra las coordenadas del caché. Estas coordenadas, junto con otros detalles de la ubicación, se publican en un sitio web a tal efecto (ver lista de algunos sitios en la sección de sitios).

Los geocachers son libres de coger los objetos (excepto el libro de registro, lápiz o sello) del caché a cambio de dejar algo de valor similar o superior.

«Tesoros»

Los «tesoros» típicos de caché, también conocidos en el mundo del geocaching como botín o alijo, no tienen un alto valor monetario pero pueden tener un valor personal para el buscador, jugador o cacher.

Aparte del libro de registro, el contenido común suelen ser monedas, pequeños juguetes, botones ornamentales, CDs o libros. Aunque no es obligatorio, muchos geocachers deciden dejar elementos de firma, como Geocoins personales, alfileres o artículos de artesanía, para marcar su presencia en la ubicación del caché.

Tipos de Geocachés

A menudo, el tamaño del recipiente está determinado por la ubicación del escondite. Se ha establecido la siguiente clasificación de tamaño para los contenedores de geocaching:

Nano

Contenedor pequeño, de diámetro generalmente inferior a 1 cm, que contiene solo un pequeño trozo de papel como libro de registro. A menudo magnético, para que pueda ocultarse discretamente en monumentos o similares.

Según Geocaching.com, los nanos son un subconjunto de micro-geocachés. Sin embargo, algunos propietarios de geocachés eligen el nombre de tamaño «Otro» para Nanos y luego dan los detalles del tamaño en la lista / sitio web.

Micro o Mini

Envases muy pequeños, que a menudo contienen solo un trozo de papel y un bolígrafo. A menudo se utilizan latas de película o recipientes PET / plástico.

Pequeño

Pequeños contenedores que proporcionan espacio para elementos más pequeños además de un libro de registro.

Regular o Medio

Geocaché de tamaño mediano que puede guardar múltiples elementos rastreables o intercambiables. Los contenedores de este tamaño pueden contener de uno a varios litros de contenido.

Grande

Grandes contenedores que ofrecen el máximo espacio y, por lo tanto, pueden contener objetos de intercambio extraordinarios.

Excepto para el tamaño nano, los propietarios pueden especificar el tamaño de sus geocachés al crear la lista. Al buscar los geocachés, es útil saber el tamaño del geocaché, porque dependiendo del tamaño especificado, se pueden excluir algunos escondites durante la búsqueda.

Intercambios y Trueques

Además del libro de registro, el contenedor generalmente contiene artículos para el intercambio. Si se ha encontrado un geocaché, el buscador puede coger uno o más de los elementos contenidos en él y depositar algo más para intercambiar.

Este trueque (Trading) se anota en el libro de registro y en el sitio web asociado. No hay obligación de intercambiar.

GEOCACHING: 

Es la búsqueda del tesoro de este siglo. Gracias a una app podemos encontrar tesoros por todo el mundo. 

Te dejo este pequeño vídeo explicando mas detalladamente lo que es y algún ejemplo . Luego realizaremos un ejercicio práctica visitando uno de mis cachés

Mejores apps de Geocaching

Cada vez son más las apps de Geocaching disponibles, pero hay dos que se llevan las gran mayoría de parte del pastel en lo que a usuario se refiere.

– Geocaching: La app oficial cuenta con más de 5 millones de descargar en la Play Store de Google y es una de las mejores apps de Geocaching. Está disponible para todo los móviles y es super intuitiva. Eso sí, pese a que es gratuita, algunas de sus opciones son de pago.

– C:geo: Una digna rival de la app oficial es C:geo. Lo bueno, es super intuitiva, te permite usar los mapas sin conexión a internet, y es totalmente gratuita. Lo malo: si eres usuario de iPhone no podrás usarla.

Y finalmente, como TAREA DE LA ASIGNATURA deberás visitar el siguiente MULTICACHE y enviarme una foto con el mismo, y el comentario realizado del mismo al propietario.

QUE TE VAS A ENCONTRAR

1-.MOROS DEL TABOR

Este es un conjunto escultórico compuesto por dos figuras con atuendo árabe representando una escena relajada de dos moros conversando mientras uno de ellos fumaba. El Ayuntamiento de Agüimes quería recordar el paso de un contingente de soldados con sus familias, que estuvieron conviviendo con los lugareños, durante un cierto periodo de tiempo, en la posguerra española. El recuerdo de estos norteafricanos en Agüimes y la costumbre de frecuentar el parque que está delante del “Palacio del Obispo” hizo que a dicho parque, donde finalmente se ubicó el conjunto escultórico, se le denominara “El parque de los moros”.

2-.BUSTO D. BENITO PÉREZ GALDOS

Insigne escritor canario, primer novelista después de Cervantes

3-.PORTADA DE LA CASA SOLARIEGA DE D. ALEJANDRO HIDALGO ROMERO

Don Alejandro Hidalgo, tuvo gran aportación en favor de la enseñanza de los niños necesitados, teniendo presente las situaciones económicas de aquellos tiempos. Creó la fundación que lleva su nombre, del Colegio de los Salesianos de Las Palmas de Gran Canaria, habiendo dejado establecido en su testamento, que en el mismo tendrían seis plazas con becas para darles enseñanza, para otros tantos niños de Agüimes y de Moya, que fueran huérfanos y pobres. Además hizo otros donativos para Agüimes.

En la sesión del Ayuntamiento de Agüimes del 3 de febrero de 1924 acordó nombrar a D. Alejandro Hidalgo Romero Hijo Predilecto de Agüimes Este edificio está situado en la calle Juan Pérez Sosa, esquina a la calle Progreso, en la que nació el 9/4/1852, y donde vivió Don Alejandro Hidalgo Romero, descendiente por alguna de sus ramas, de los Melián y Alvarado, el cual falleció en Las Palmas de G.C., el 16 de junio de 1930, a los 78 años. Fue comerciante y maestro de escuela, y estuvo muchos años en Moya, en donde también fue Alcalde.

 4-.ESCULTURA DE DÑA. CATALINA HERNÁNDEZ

Esta escultura representa a la canaria aborigen aguimense PRINCESA MASEQUERA, hija del Guanarteme Artemi Semidán ( Rey Canario ), cuyos restos mortales reposan en la Villa, que al bautizarse pasó luego a llamarse Doña Catalina Hernández. Como nos indica el historiado Faneque Hernández: “LA REINA ISABEL DE CASTILLA – ACOGIÓ EN ESTE ALCAZAR BAJO SU PROTECCIÓN Y CUIDADO A LA CAUTIVA – REINA DE CANARIA – AQUÍ VIVIO Y ALUMBRÓ UNA HIJA – TERMINADA LA CONQUISTA – REGRESÓ A SU ISLA – CON SU ESPOSO – FERNANDO – GUANARTEME -1482 – 1483”

5-.HOMENAJE AL AGRICULTOR

Esta escultura realizada por la autora cubana de origen canario Thelvia Marín se encuentra en la esquina de la calle El Barbuzano con La Sabina, donde fue inaugurada el 28 de enero de 1995. De acuerdo al texto que la acompaña, está basada en las leyendas guanches sobre la creación de los seres humanos y el garoé, el árbol que manaba agua.          

6-.ESCULTURA EL ACEQUIERO

Escultura al aire libre que representa a los acequieros, personas encargadas antiguamente de “alistar”, limpiar y mantener en perfecto estado de conservación las acequias, con la finalidad de perder la menor cantidad de agua posible hasta su llegada a la zona de riego. Dicha labor se realizaba, la mayoría de las veces, en horario nocturno; por ello la posesión de un farol que alumbra el camino y el trabajo a realizar. Entre las tareas, por ejemplo, las de cambiar la “torna” cuando la “dula” o el turno le correspondía a otro regante.

7-.CASA DE LAS HEREDADES

Las heredades de agua eran entidades que gestionaban la comercialización del agua. En este municipio existen dos: la de los Parrales y la de Santa María. A esta última acudían los regantes para poner en hora sus relojes acorde al reloj de la Heredad para controlar las " horas de riego " que es como se denomina a la cantidad de agua que abastecía a los cultivos.” El relojero de la Heredad era quien se encargaba de controlar el abasto de agua, de avisar  la población sobre reuniones, derramas y cobros; mientras que el acequero limpiaba y mantenía las acequias en perfecto estado. 

8-.LAGARTO DE PIEDRAS

Escultura de las primeras que se instalaron en Agüimes, como conjunto decorativo de los aledaños del ayuntamiento de Agüimes, y que posteriormente se le dia utilidad como fuente con luces de agua, lugar muy fotografiado por recien casados y niños/as previo a hacer la primera comunión.

9-.HOMENAJE A LA DOCENCIA

Representa a una profesora de pie con un libro en la mano, explicando a un alumno en un pupitre. Es una escultura de Etual Ojeda Alonso

10-.CRUZ DE LOS CAIDOS

En homenaje a los caidos en la guerra civil, en uno y otro bando, para que no hayan más luchas fraticidas.

 

COMO CONSEGUIR EL GEOCACHE 

Es un MULTICACHE BASADO EN IMÁGENES, y por ello, durante el  recorrido por el casco antiguo tienes que encontrar las secciones de la imagen en los waypoints siguiendo las coordenadas indicadas, y asignar los valores numéricos correspondientes de la imagen descubierta a la letra del siguiente cuadro según establece el listado de coordenadas.

Las imágenes no están ordenadas, y sólo representan una parte del lugar que debes descubrir y que te detallo sus características en el texto anterior.

Al anotar cada valor numérico en la letra asignada completarás la COORDENADA FINAL.y con ella deberás situarla en tu móvil y llegar al geocache, donde el grupo se hará una foto con el cache encontrado y enviar al Teams del profesor.

  

 

LAS CARRERAS DE ORIENTACIÓN

 Es el momento de empezar a trabajar todos los cursos el DEPORTE REY de nuestro centro: LA ORIENTACIÓN DEPORTIVA

Pero  ¿es la orientación un deporte de verdad o es algo que trabajamos en los colegios ?

La orientación es un deporte originario de Escandinavia en el que cada participante realiza un recorrido individual 

o en equipo, cronometrado, con ayuda de un mapa y una brújula. 

https://www.liganorteorientacion.org/orientacion ( APUNTES BASICOS )

Los recorridos están compuestos por una salida, una llegada y los controles. Estos tres elementos del 

recorrido se encuentran en el terreno de forma visible. Los controles son cada uno de los lugares por donde 

los participantes deben pasar, y están indicados en el mapa de cada participante, así como la salida y 

la llegada. 

Los participantes necesitan disponer de un mapa para iniciar su recorrido, además suelen ayudarse de una

 brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. La modalidad más conocida y más 

practicada de este deporte son las carreras a pie, aunque existen otras modalidades de orientación como

 Orientación en bicicleta de montaña .

Hay un montón de tipos diferentes de carreras de orientación. Tenemos las llamadas sprint que suelen 

ser distancias cortas y lo importante es la velocidad. Luego tenemos otras de media distancia y otras de

 larga distancia. También hay orientación individual, en parejas incluso hay carreras de orientación de 

relevos. 

ELEMENTOS NECESARIOS EN LA ORIENTACIÓN:

EL MAPA: Es quizás el elemento más importante de la orientación y es de uso específico para este 

deporte. Las escalas más habituales para las pruebas a pie en el campo van desde 1:4000 

(para los mapas con más detalles) hasta 1:15000 (en las pruebas de larga distancia). Los elementos 

más importantes de los mapas del deporte de orientación son las curvas de nivel (la equidistancia

 de los mapas es normalmente de 5 m), los caminos, las zonas de bosque y claro, 

las diferentes densidades de vegetación, las rocas, objetos creados por el ser humano, etc.

LA BRÚJULA: La brújula ayuda en este deporte ya que facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar

rutas más precisas. Aunque sirve cualquier tipo de brújula, en este deporte son muy frecuentadas las brújula

 de dedo las cuales utilizan una aguja o disco magnetizados dentro de una cápsula llena con algún líquido, 

generalmente aceite, queroseno o alcohol el cual hace que la aguja se detenga rápidamente en vez de 

oscilar repetidamente alrededor del norte magnético. 

Aunque en este deporte se usa la brújula nosotros hoy en día con los GPS y los móviles lo tenemos mucho

 más fácil para orientarnos, pero aun así debemos aprender a interpretar y leer un mapa, porque muchas 

veces nos quedamos sin cobertura y no funciona bien el posicionamiento en estos dispositivos.

CONTROLES : Se denominan controles a aquellos puntos representados en el mapa con un círculo de 

color rojo por el que deben pasar los participantes. En el terreno se representa mediante un prisma 

triangular de colores naranja y blanco. En cada control suele encontrarse algún método para comprobar 

que realmente el participante ha pasado por ese punto. El método más antiguo, expandido y usado es el de 

los marcadores o "pinzas". Dicho elemento deja una forma concreta de puntos en el papel consiguiendo

 así que la organización sepa que el participante ha pasado por ese punto de control. El sistema más

 extendido actualmente es el electrónico(sportident) el cual consiste en dos elementos: uno portado por el 

corredor y el otro que lo podemos encontrar en cada punto de control.

Si quieres conocer algo más de este deportes no te pierdas el siguiente vídeo

CARRERAS DE ORIENTACIÓN

http://www.sportaqus.com/inicio/alumnos/unidadesdidacticas/1eso/orientacion/orientacion1.html

Aqui les dejo el MAPA del COLEGIO con el cual empezaremos las primeras actividades. SUERTE y a DISFRUTAR, sin olvidar aplicar el gran lema de este deporte: PENSAR Y CORRER

Y no dejes de ver este video como complemento a nuestro conocimiento de este deporte de las carreras de orientación

COMO SEGUIR UN RUMBO

https://www.aristasur.com/contenido/como-seguir-el-rumbo-con-una-brujula-cartografica-y-un-mapa-topografico

1. Orientar el mapa

En ciertos momentos, solo se dispone de un mapa o carta para orientarse; aunque no se conoce el lugar, se puede contar con la ayuda de la brújula y de esta forma tener en forma sincronizada una visión más amplia del espacio. Mediante una serie de simples pasos, que a continuación se describen, se puede lograr este objetivo.

 Figura 25. Pasos para el uso de la brújula. Ubique el norte magnético, el cual corresponde a la aguja grande o resaltada en otro color; seguidamente, defina los puntos cardinales a partir del primer paso y finalice ubicando los puntos cardinales tanto en la brújula como en el campo

• Situar el mapa en una superficie plana y la brújula sobre este.
• Ubicar la brújula con el norte que indica el mapa. Ambos de manera perpendicular.
• Colocar tanto el norte de la brújula, el norte del mapa como el limbo en la misma dirección.
• Mover el mapa hacia el norte que indica la brújula (aguja giratoria); es decir, la lectura que se proyecta.

CIRCUITOS PERMANENTES DE ORIENTACIÓN: AGUIMES ON

El deporte de la orientación consiste en realizar un recorrido marcado por la organización, tan solo con la ayuda de un mapa y una brújula que permite orientarte en el terreno. Para comprobar que realizas el recorrido correctamente, tendrás que marcar las balizas de control que encontrarás durante el recorrido indicado en tu mapa.

¿Qué es “AGÜIMES ON”?

El programa “Agüimes ON” te acerca el deporte de la orientación con recorridos permanentes que puedes realizar en cualquier momento. Su característica principal es que todo el funcionamiento (cronometraje, comprobación de controles y clasificación) se hace de forma automática con la ayuda de una sencilla app para móvil mediante el escaneo de códigos QR.

¿Cuál es tu plan?

Lo puedes hacer en plan familiar, en plan aprendizaje, en plan recreativo o en plan competitivo. Puedes repetir tantas veces quieras, ya que está disponible de forma permanente. Además, cada cierto tiempo se van cambiando los mapas para que puedas practicar recorridos de diferente distancia y dificultad técnica.

Para participar, tan sólo tienes que descargarte una de las dos guías que tienes a continuación y seguir los pasos que en cualquiera de ellas se indican:

Descarga la GUÍA RÁPIDA :

http://aguimes.circuitospermanentes.com/circuitos.html

Una vez conocida la dinámica, es el momento de pasar a la acción, siguiendo los siguientes pasos