viernes, 5 de marzo de 2021

MUJERES LIDERES: POR UN FUTURO IGUALITARIO EN EL MUNDO DE LA COVID 2019

El 8 DE MARZO se celebra el Día Internacional de la Mujer, una fecha que tiene un claro marcado carácter reivindicativo porque es importante luchar por la igualdad real de derechos y oportunidades de hombres y mujeres en todos los sectores de la población. También, en el deporte. Tal vez este sea uno de esos sectores en los que es visible cuánto camino queda por recorrer, más allá de los pasos dados hasta el momento.



Debemos tener  en cuenta que a lo largo de los siglos, las mujeres han tenido que abrirse paso en contra de los prejuicios y las trabas que les ponía una sociedad que creía que ellas no podían, o no debían, hacer deporte.

Así, muchos siglos después, la primera edición de los hoy conocidos como Juegos Olímpicos se desarrolló en Atenas en 1896, pero sin embargo, la presencia de mujeres en el deporte debió de esperar aún más, ya que a lo largo de varios años hubo que romper barreras por estereotipos (la supuesta inferioridad física), las barreras sociales (el rol de la mujer y la masculinización de su cuerpo), las presunciones y los prejuicios (deportes más y menos apropiados para ellas)

Gracias a la valentía y el tesón de algunas de estas mujeres que lograron desafiar el orden establecido en este y, en otros ámbitos de la sociedad, hoy contamos con grandes referentes que han pasado a la historia del deporte y que sirven de inspiración a miles de niñas y niños.


Diferencias de género en el deporte

Solo tienes que observar la sección deportiva de los periódicos y el espacio de los informativos de la televisión para observar cómo, el tono de los contenidos tiene un carácter marcadamente masculino. Es decir, se informa sobre los logros de ellos con mayor frecuencia que los éxitos de ellas.

No es que las mujeres no alcancen logros esenciales en el deporte sino que existe una tendencia a invisibilizar esos resultados, a no dar tanta importancia a todo ello. De este modo, mientras que muchos de los futbolistas del momento se convierten en auténticos ídolos sociales, referentes universalmente conocidos, es más difícil que el sector femenino alcance esta proyección en términos de admiración y reconocimiento.

Otro de los retos que todavía queda por superar es el hecho de que aún existen deportes que se consideran, desde el prejuicio, como principalmente masculinos. Aquellas mujeres que consiguen hacerse un hueco en un deporte considerado principalmente como masculino son un ejemplo de las barreras y las luchas que tienen que superar. Porque el techo de cristal tan presente en el ámbito de la empresa, también puede aplicarse al ámbito deportivo en relación con las barreras que ellas encuentran para progresar en sus sueños.



Este año de forma especial tenemos que valorar los enormes esfuerzos que realizan mujeres y niñas en todo el mundo para forjar un futuro más igualitario y recuperarse de la pandemia de la Covid-19, siendo de forma mayoritaria las mujeres las que se encuentran en la primera línea de la crisis de la Covid-19 como trabajadoras de la salud, cuidadoras, innovadoras y organizadoras comunitarias. 

También se encuentran entre las y los líderes nacionales más ejemplares y eficaces en la lucha contra la pandemia. La crisis ha puesto de relieve tanto la importancia fundamental de las contribuciones de las mujeres como las cargas desproporcionadas que soportan.

La mayoría de países que han contenido los efectos de la pandemia de la Covid-19 y reaccionan con más éxito ante sus impactos sanitarios y socioeconómicos más amplios están dirigidos por mujeres. Por ejemplo, las jefas de gobierno de Dinamarca, Etiopía, Finlandia, Alemania, Islandia, Nueva Zelandia y Eslovaquia han recibido un gran reconocimiento por la rapidez, la decisión y la eficacia de su respuesta nacional ante la Covid-19, así como por la manera amable de comunicar datos de salud pública basados en hechos.

Sin embargo, las mujeres son jefas de Estado y de gobierno en tan sólo 20 países del mundo.












viernes, 19 de febrero de 2021

DIA CONTRA LA LGTBIFOBIA EN EL DEPORTE

Hoy se conmemora el día contra la LGTBI fobia en el deporte, y desde la asignatura de educación física nos sumamos a él, desde la convicción de que la igualdad y el respeto son la base de toda convivencia, y que el deporte es una herramienta más para construir una sociedad justa, respetuosa e inclusiva.


                              En el deporte cabemos todos y todas. STOP LGTBI fobia

miércoles, 17 de febrero de 2021

CARNAVAL , CARNAVAL , CARNAVAL TE QUIERO

 En un año donde no hemos podido celebrar el carnaval con todo el jolgorio que nos hubiera gustado, al menos hemos compartido de 3 DIAS DE CARNAVAL con ; Lunes de PIJAMA, martes de RAPERO y míércoles de VAQUERO, y donde se ha vista reflejado el espíritu carnavalero de nuestro colegio y que  nuestras TRADICIONES tienen un futuro enorme.








lunes, 15 de febrero de 2021

SALTANDO PARA LA VIDA: SALTINBANQUIS

 

Para esta recta final de este trimestre llega una propuesta estrella: aprender y trabajar la habilidad del salto de cuerda, una actividad potente que favorece el desarrollo físico a través del trabajo de la coordinación y el equilibrio, y además, permite mejorar la condición física mediante el necesario trabajo de la resistencia. En definitiva, una actividad saludable que fortalece nuestra salud, algo fundamental para sobrevivir en esta “Era” Covid.

OBJETIVOS:

1.- Conocer y aplicar las consignas básicas para saltar la cuerda intentando a la vez la superación de una serie de retos propuestos.

2.- Trabajar en equipo, valorando el esfuerzo de nuestros compañeros.

3.- Aceptar las distintas capacidades que podamos encontrar en nuestro grupo.

Durante las próximas siete sesiones vamos a intentar primero de forma individual y luego en grupos de 6-7 alumn@s superar variantes como entrar por el lado bueno, lado malo, doble cuerda etc... todas ellas conseguidas en cooperación. 

¿CÓMO SE DA EN LA CUERDA LARGA?


- Para dar bien con una cuerda hay que utilizar todo el brazo, desde el hombro a la muñeca, pero sobre todo el giro de la cuerda se hace con el codo y la muñeca. El cuerpo también debe seguir el ritmo de la cuerda.

No se nos puede olvidar que dar la cuerda es cosa de dos y nos tenemos que acoplar al ritmo de la persona con la que damos. Eso es obligatorio. 

Cuando la cuerda no hace bien su giro, no es culpa de una de las dos personas que la dan, es responsabilidad de las dos.

Para que una cuerda esté bien dada, debe tocar ligeramente (no golpear con fuerza porque bota) el suelo, e ir marcando el ritmo del salto.

La cuerda se debe saber dar con la mano izquierda y con la derecha.

La cuerda se puede dar en DOS SENTIDOS:

En el mismo sentido de la persona que va a entrar (la forma llamada “buena”).

En el sentido contrario de la persona que va a entrar (llamada “mala” ).


¿CÓMO SE ENTRA EN LA CUERDA LARGA?






 

-Cuando la cuerda va en el mismo sentido de la persona que va a entrar, es decir, la forma “buena” (como en el dibujo de la izquierda):

1.Esperamos a que la cuerda esté en el punto 3 (del dibujo).

2.Entramos SIN SALTAR.

3.Y mirando la cuerda, cuando nos venga saltamos.

-Cuando la cuerda va en el sentido contrario a la persona que va a entrar, es decir, la forma “mala” (como en este dibujo):





1.Cuando la cuerda está por el punto 2 (del dibujo), aunque también se dice que cuando la cuerda va por tu nariz, hay que empezar a entrar.
2.Pero a diferencia de la otra hay que entrar SALTANDO, porque si no la cuerda te dará en los pies.

¿CÓMO ES EL SALTO EN LA CUERDA LARGA?

- Cuando estamos saltando a la cuerda el impulso lo damos (igual que en la cuerda individual) con la flexión/extensión de los tobillos y las puntas de los pies. Las rodillas se flexionan solo un poco.

-También es muy importante saber manejar la velocidad y el ritmo del salto y para eso tenemos que mirar la cuerda o a la persona que está dando.

NO PODEMOS entrar, saltar ni salir de la cuerda sin mirar.

Cuando tocamos el suelo después de saltar, o sea, cuando hacemos la recepción del salto, lo tenemos que hacer también con la punta de los pies y no con toda la planta. Además tenemos que flexionar un poco las rodillas para hacer una especie de amortiguación.

-El cuerpo tiene que estar erguido (derechito) pero relajado, sin mucha tensión.

LOS FALLOS MÁS FRECUENTES SON:

- Flexionar mucho las rodillas y saltar muy alto.
- Hacer la recepción del salto con las plantas de los pies. (Lesión casi segura)

¿Cómo se sale saltando de una cuerda?:

- Para salir cuando estamos saltando en una cuerda, hay que hacerlo justo después de realizar la recepción del salto y a la mayor rapidez posible.

- LADO BUENO. Se sale en la misma dirección a la que hemos entrado a la cuerda.

- LADO MALO Se sale en la dirección contraria a la que hemos entrado a la cuerda

RETOS INDIVIDUALES INICIALES

Una vez conocemos la teoría, es momento de pasar a la PRÁCTICA, donde tendrás que ir descubriendo en las próximas clases de educación física los diferentes RETOS INDIVIDUALES que te ayudarán a convertirte en un auténtico "saltimbanquis".

Para estos primeros retos debes grabarte haciendo de cada una de las actividades 10 saltos seguidos de 10 ejercicios de saltos simples que elijas de los que ves más abajo. 

1.- Pies juntos.
2.- Pies juntos lateral.
3.- Abrir y cerrar.
4.- Abrir y cerrar cruce.
5.- Tijera.
6.- Pata coja.
7.- Pata coja lateral.
8.- Patada.
9.- Balanceo o látigo.
10.- Péndulo.
11.- Twist.
12.- Twist, delante-detrás.
13.- Apoyo lateral o lunch.
14.- Talón-centro.
15.- Rodilla-cruce-rodilla.
16.- Talón-punta.




RETOS PAREJAS


 La segunda parte de esta actividad consiste en una prueba cooperativa por parejas, donde tienes que realizar 5 saltos seguidos de 5 de los ejercicios  de saltos más complejos

Nombres de los ejercicios complejos (elegir 5 con algún compañero/a):

1.- Doble balanceo o látigo.
2.- Giro 360.
3.- Cambio de sentido.
4.- Cruzado (criss-cross).
5.- Balanceo cruce o torero.
6.- Criss-cross abrir y cerrar.
7.- Sandwich.
8.- Crougar.
9.- Paso de cuerda sin salto.
10.- Doble salto.
11.- Doble cruzado.
12.- Látigo con doble salto.
13.- Triple salto.
14.- Doble látigo con salto.
15.- Giro completo.
16.- Enrollar al brazo con 360.
17.- Enrollar al brazo con 360 y backward toad.





Para los que no tienen cuerda en casa y quieren practicar, les dejo este interesante tutorial de cómo puedes fabricarte una de manera casera, con bolsas de basura o de la compra. Gracias al canal de Antonio Méndez-Giménez.



RETOS FINALES GRUPALES CON CUERDAS LARGAS

R1. Perdemos miedo a la cuerda pasándola sin tocarla

R2. Perdemos miedo a la cuerda saltándola

R3. Quedamos todos dentro saltando pero entrando de uno en uno

R4. Saltar dos personas dentro de la cuerda grande haciendo girar nuestra cuerda corta.

R5  Saltar a cada uno del grupo situados en fila sin perder cuerda

R6. Formando un triangulo con cuerdas y saltar cada cuerda por el resto de integrantes

R7. 360º saltando y saliendo para que entre otro compañero. 

R8: Entrar y salir todos por ambos lados sin perder la cuerda


EN GRUPOS DE 6 deberán ser grabados y mostrados al profesor de educación física mediante un video final bien elaborado y con soporte musical.


UTILIZA ESTE VIDEO DE GUIA



Todo se puede con muchísima práctica. Nada es imposible, y todos pueden participar, como haz podido observar en los anteriores vídeos...



jueves, 11 de febrero de 2021

BALONCESTO EN ESTADO PURO

A pesar que está siendo un año complicado, me gustaría que aprendieran cosas este año de manera divertida. 

Al quitarnos el contacto y la posibilidad de jugar partidillos o situaciones jugadas de Baloncesto, esta unidad pierde un componente motivacional muy importante pero nos puede servir para trabar bien la técnica y así en cursos superiores poder jugar y divertirnos más.


La unidad tendrá de 2 partes:


1) Trabajo técnico con elementos como el bote, la entrada a canasta, el tiro y otras habilidades 

(reversos, pasarla por debajo de las piernas, cambios de dirección, parada en un tiempo, etc... 

2) La segunda parte son las cartas de magic con los retos que puedes ir consiguiendo. Tendras cartas 

con diferentes retos de baloncesto tanto individuales como cooperativos. Cada vez que consigas un reto 

tiene que ser grabado y mostrado al profesor para obtener sus puntos. 


En este enlace podréis descargaros las cartas:

https://drive.google.com/drive/folders/1oJ7MGZnZUxlcqcRFGuRXN8-2p3Mlu4m9?usp=sharing

A continuación te presento los RETOS INDIVIDUALES y los RETOS DE GRUPO que debemos ir consiguiendo 

en las próximas sesiones, y que una vez conseguido deberás elaborar un video y enviar al chat del teams del

profesor. DISFRUTEN DE LA ACTIVIDAD.


















martes, 9 de febrero de 2021

CARRERAS DE ORIENTACIÓN EN EL COLEGIO NUESTRA SEÑORA DEL ROSARIO

En este año tan particular y con el objetivo de trabajar al aire libre, llega el  DEPORTE DE LA ORIENTACIÓN a todos los cursos de la ESO, donde ocupa desde hace muchos años un lugar privilegiado en la asignatura de educación física del colegio Nuestra Señora del Rosasio.

Pero  ¿es la orientación un deporte de verdad o es algo que trabajamos en los colegios ?

La orientación es un deporte originario de Escandinavia en el que cada participante realiza un recorrido

individual o en equipo, cronometrado, con ayuda de un mapa y una brújula. 


Los recorridos están compuestos por una salida, una llegada y los controles. Estos tres elementos del 
recorrido se encuentran en el terreno de forma visible. Los controles son cada uno de los lugares por donde 
los participantes deben pasar, y están indicados en el mapa de cada participante, así como la salida y 
la llegada. 

Los participantes necesitan disponer de un mapa para iniciar su recorrido, además suelen ayudarse de una
 brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. La modalidad más conocida y más 
practicada de este deporte son las carreras a pie, aunque existen otras modalidades de orientación como
 Orientación en bicicleta de montaña .

Hay un montón de tipos diferentes de carreras de orientación. Tenemos las llamadas sprint que suelen 
ser distancias cortas y lo importante es la velocidad. Luego tenemos otras de media distancia y otras de
 larga distancia. También hay orientación individual, en parejas incluso hay carreras de orientación de 
relevos. 

ELEMENTOS NECESARIOS EN LA ORIENTACIÓN:

EL MAPA: Es quizás el elemento más importante de la orientación y es de uso específico para este 
deporte. Las escalas más habituales para las pruebas a pie en el campo van desde 1:4000 
(para los mapas con más detalles) hasta 1:15000 (en las pruebas de larga distancia). Los elementos 
más importantes de los mapas del deporte de orientación son las curvas de nivel (la equidistancia
 de los mapas es normalmente de 5 m), los caminos, las zonas de bosque y claro, 
las diferentes densidades de vegetación, las rocas, objetos creados por el ser humano, etc.



LA BRÚJULA: La brújula ayuda en este deporte ya que facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar
rutas más precisas. Aunque sirve cualquier tipo de brújula, en este deporte son muy frecuentadas las brújula
 de dedo las cuales utilizan una aguja o disco magnetizados dentro de una cápsula llena con algún líquido, 
generalmente aceite, queroseno o alcohol el cual hace que la aguja se detenga rápidamente en vez de 
oscilar repetidamente alrededor del norte magnético. 
Aunque en este deporte se usa la brújula nosotros hoy en día con los GPS y los móviles lo tenemos mucho
 más fácil para orientarnos, pero aun así debemos aprender a interpretar y leer un mapa, porque muchas 
veces nos quedamos sin cobertura y no funciona bien el posicionamiento en estos dispositivos.




CONTROLES : Se denominan controles a aquellos puntos representados en el mapa con un círculo de 
color rojo por el que deben pasar los participantes. En el terreno se representa mediante un prisma 
triangular de colores naranja y blanco. En cada control suele encontrarse algún método para comprobar 
que realmente el participante ha pasado por ese punto. El método más antiguo, expandido y usado es el de 
los marcadores o "pinzas". Dicho elemento deja una forma concreta de puntos en el papel consiguiendo
 así que la organización sepa que el participante ha pasado por ese punto de control. El sistema más
 extendido actualmente es el electrónico(sportident) el cual consiste en dos elementos: uno portado por el 
corredor y el otro que lo podemos encontrar en cada punto de control.




GEOCACHING

 Dentro de los objetivos que me he marcado en 4º ESO, está el que conozcan apps que  te resulten útiles el día de mañana para disfrutar de la naturaleza y hacer ejercicio. Por eso en el siguiente apartado te voy a ir hablando de las que creo más interesante y que podrán utilizar fácilmente:

GEOCACHING: 

Es la búsqueda del tesoro de este siglo. Gracias a una app podemos encontrar tesoros por todo el mundo. 

Te dejo este pequeño vídeo explicando mas detalladamente lo que es y algún ejemplo que vas a flipar 
Caches submarinos, puzzles que hay que resolver para que aparezca el Caché, etc...

Estas son las aplicaciones más famosos para hacer Geocaching:

1. C:GEO: Es gratuita y el único problema que tiene es que no la hay para Apple. 


2. GEOCACHING: Es la oficial de geocaching el problema es que muchas de las opciones son de pago, pero también vale para iniciarse. Esta la hay tanto para Android como para IOS.


3.CACHLY: 


NO TE OLVIDES DE ENCONTRAR TU GEOCACHE, Y ENVIAR UNA FOTO POR EL TEAMS JUNTO A LA EXPLICACIÓN DE LA EXPERIENCIA REALIZADA. 


SENDERISMO Y RUTAS: 

A la hora de ir a caminar o hacer rutas en la naturaleza también tenemos aplicaciones que nos pueden ayudar. La más conocida se llama wikiloc 

WIKILOC

Wikiloc fue creado en 2006 por el español Jordi Ramot.  Es una aplicación web donde se pueden almacenar y compartir rutas al aire libre georreferenciadas (especialmente con GPS y puntos de interés (WAYPOINTS) de todo el mundo. Las rutas pertenecen a distintas categorías según el desplazamiento, destacando senderismo, ciclismo. A fecha de octubre de 2019, Wikiloc lo componen más de 5 millones de miembros, que comparten 13 millones de rutas y 24 millones de fotografías y vídeos.

Wikiloc a parte de servir para colgar las rutas y ver las de otras personas, nos sirve también para descargarnos los tracks de rutas realizadas por los usuarios y meterlos en los relojes con GPS u otros dispositivos para poder navegarlos sin perdernos. Es como un gps del coche en la montaña.


Otras aplicaciones interesantes que suelen ir coordinadas con wikiloc son strava o relive. 

STRAVA: La palabra strava significa esfuerzo en Sueco. Es una app inteligente creada para medir las actividades deportivas y compartirlas con otros usuarios en plan red social. Strava te da toda la información que necesitas de tus entrenamientos: 


Además tiene otras funciones que se están poniendo muy de moda, como puede ser intentar batir los récords de otros corredores, ciclistas, etc... se pueden batir los récords en ciertas rutas o en sectores más pequeños. Un ejemplo: En los siguientes enlaces puedes ver los récords de Navacerrada y del Angliru dos cimas miticas para el ciclismo:



Otra app que puedes vincular a wikiloc y strava es Relive. Relive te hace ver en 3D el recorrido  realizado y te inserta las fotos que hayas podido hacer durante dicho recorrido. Es una app muy chula. Aquí te dejo un video de ejemplo 


Por último, les voy a dejar dos aplicaciones que me parecen muy interesantes y bonitas para cuando estamos en la naturaleza. La primera sirve para saber más sobre las estrellas y la segunda para identificar las montañas que nos rodean:

GOOGLE SKY MAP: Nos ayudará a saber más sobre las constelaciones, los planetas y situarlos en el cielo.

PEAK VISOR: Con ella podrás identificar montañas con tu cámara , usando la realidad aumentada., planear y disfrutar de rutas panorámicas con mapas de satélite en 3D. 




domingo, 3 de enero de 2021

CUESTIONARIO " QUERIDOS REYES MAGOS "

 

Para empezar este nuevo trimestre de forma activa y ganando un positivo, debemos responder al siguiente cuestionario ANTES DEL VIERNES 15 DE ENERO

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfMpHK-UmXydK8PqDzDZ1qnZVVPvvvsO7j14kpehqDmqSY89g/viewform?usp=sf_link


Si traen juguetes que sean de los de salir a la calle, al parque, al campo...Para practicar deportes con familia y amigos: una pelota, una raqueta, una bici, una cuerda.....

Que 2021 sea un año repleto de salud y de juego al aire libre con la mejor compañía.



SERÁS CAPAZ DE RECORRER EL “ CAMINO DE SANTIAGO DE GRAN CANARIA “ ¿ LLEGAR DESDE LAS DUNAS DE MASPALOMAS A SANTIAGO DE GALDAR ?

 

La Puerta Santa del Templo de Santiago de los Caballeros de Gáldar se abrió este viernes 1 de enero tras el acto simbólico y tradicional celebrado con motivo del inicio del Año Santo Jacobeo 2021, el noveno año jubilar que celebra el municipio tras la concesión de este privilegio por bula papal en 1965.

El Obispo de la Diócesis de Canarias, José Mazuelos Pérez , el cura párroco, Manuel Reyes, y el alcalde, Teodoro Sosa presidieron el ritual que incluye los golpes del martillo para derribar el muro que precede la puerta santa y que marca el inicio del jacobeo, así como la llegada de los miles de peregrinos que desde mañana podrán cruzar la puerta y ganar las indulgencias plenarias.

" Ponte en Camino, Peregrina con Esperanza, “una invitación a recorrer con ilusión el camino de Santiago”.

UN POCO DE HISTORIA

Antes de hacer el camino de Santiago de Gran Canaria deberías saber que la tradición popular dice que en el siglo XVI unos marineros gallegos para agradecer ser salvados de una gran tormenta después de sus oraciones a Santiago; lo primero que contemplan son las cumbres de Tirajana y subiendo con la imagen del santo, cumplen su promesa de construir una ermita para su veneración.

Ya en nuestra época y por una Bula Papal de Juan XXIII en 1965 concede los mismos privilegios que en Santiago de Compostela en la celebración del Año Santo Jacobo. En 1992 Juan Pablo II se la concede en perpetuidad, pudiéndose celebrar y ganar el Jubileo en los Años Santos Jacobeo al templo matriz de Gáldar donde los peregrinos reciben las mismas indulgencias plenarias que los que peregrinan a Santiago de Compostela.

La imagen Gáldar Jacobeo 21, mezcla cuatro elementos importantes para la ciudad, la cruz de Santiago, la concha del peregrino que a la vez simboliza los rayos del sol que cada solsticio de invierno iluminan la cima de La Montaña de Gáldar desde el túmulo real de La Guancha, lugar sagrado para los antiguos aborígenes, simbolizando de esta manera la unión entre el pasado prehispánico y la cultura posterior al siglo XV que implanta la devoción jacobea en Gáldar.



RECORRIDO

Debemos comenzar el camino desde las dunas de Maspalomas hasta Tunte. Esto supone  un total de 65 km con un desnivel de 4.000 m positivos y unos 3.900 m negativos. 


" EL CAMINO ES UN VIAJE CONTIGO MISMO, CON AMIGOS, CON FAMILIA. EL VERDADERO CAMINO ES AQUEL QUE HACES A CORAZÓN ABIERTO, DISPUESTO A CRUZAR TODA LA ISLA DE SUR A NORTE"

¿ EN QUE CONSISTE NUESTRA ACTIVIDAD ?

A lo largo de este trimestre y coincidiendo con el AÑO SANTO JACOBEO 2021, los alumnos de 1º, 2º , 3º y 4º ESO del Colegio Ntra Sra del Rosario intentarán sumar muchos kilómetros de salud haciendo el CAMINO DE SANTIAGO DE GRAN CANARIA.

El GRAN RETO será el de recorrer cada uno de ellos, la distancia del Camino de Santiago de Gran Canaria, que va desde las Dunas de Maspalomas hasta Santiago de Gáldar

En total, 65 km por recorrer .

Si lo consigues, sumarás 1,5 punto a tu nota final de la segunda evaluación

   ¿ CÓMO SE CONSIGUE EL RETO DEL CAMINO DE SANTIAGO VIRTUAL ?

1-.Desde tu móvil, entre en la app " STRAVA"

2-.Pulsa " REGISTRO "

3-.UNETE al club " CAMINO DE SANTIAGO DE GRAN CANARIA "

4-.Dale al icono de la Zapatilla

5-.Elige la ACTIVIDAD FISICA que vas a realizar entre las opciones: CAMINAR - SENDERISMO - CORRER

6-.Pulsa " INICIAR " y realiza tu actividad física durante 3 KILOMETROS ( NO SE DARÁ POR VÁLIDA UNA DISTANCIA MENOR )

7-.Una vez finalizada la actividad pulsa " TERMINAR " y  "GUARDAR ACTIVIDAD "

8-.Para registrar cada dia de actividad debes subirlo al CLUB " CAMINO SANTIAGO DE GRAN CANARIA indicando tu nombre y apellidos y curso al que perteneces

9-.Entrena y repite tu recorrido tantas veces como necesites, REGISTRANDO TODOS LOS INTENTOS hasta alcanzar los 65 km








viernes, 18 de diciembre de 2020

lunes, 14 de diciembre de 2020

ALDARA SUÁREZ ROJAS ( 3ºB ESO ) CAMPEONA DE ESPAÑA ABSOLUTA DE GIMNASIA RITMICA

La alumna de nuestro centro escolar, el colegio Nuestra Sra. del Rosario,  ALDARA SUÁREZ ROJAS disputó el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE GIMNASIA RITMICA INDIVIDUAL y por EQUIPOS que tuvo lugar del 1 hasta el 6 de diciembre de 2020 en el Centro Nacional Colonial Sport de Alfafar (Valencia), donde la gimnasta aguimense junto a Dafne Ojeda conseguían la MEDALLA DE BRONCE EN EQUIPO en la modalidad de pelota.

Del mismo modo, y a nivel individual, representando a su club DAYSAN , donde ha mostrado todo el trabajo y esfuerzo que viene realizando en cada uno de sus entrenamientos, obtuvo la preciada MEDALLA DE ORO en la MODALIDAD DE PELOTA, quedando CAMPEONA DE ESPAÑA, y consiguiendo la 4º posición en el aparato de mazas.

¡¡¡¡¡MUCHAS FELICIDADES¡¡¡¡







martes, 1 de diciembre de 2020

EXITO DE LA ALUMNA CLAUDIA CABRERA ESTÉVEZ EN HALTEROFILIA

 La alumna de 2º ESO de nuestro colegio, CLAUDIA CABRERA ESTÉVEZ ha quedado 5º Clasificada en CAMPEONATO DE ESPAÑA Sub 15 de HALTEROFILIA . 

Estamos seguros que será el primero de los muchos éxitos que tendrá en esta disciplina deportiva, donde le espera un gran futuro.


https://www.facebook.com/1523467224570819/videos/3429492210421205/

MUCHAS FELICIDADES

miércoles, 25 de noviembre de 2020

LA EDUCACIÓN FÍSICA DICE " NO " A LA VIOLENCIA DE GÉNERO

 Desde el departamento de Educación Física del colegio Ntra. Sra. del Rosario también podemos contribuir a eliminar las DESIGUALDADES DE GÉNERO.




miércoles, 18 de noviembre de 2020

VOLEY

Un deporte que gusta mucho en las sesiones de Educación Física: EL VOLEY Y por eso el alumnado de 3º ESO vamos a empezar con esta unidad didáctica, que la hemos iniciado con la realización de un KAHOOT Para completar la información teórica les dejo la siguiente infografia:

PINFUVOTE

Una vez terminada las pruebas físicas el alumnado de 2º ESO comenzamos con una actividad lúdica, recreativa, divertida, con componentes de varios deportes como ping pong, voley, fútbol y tenis, y se llama el PINFUVOTE
REGLAMENTO 
Se forman dos equipos mixtos con el mismo número de personas en un equipo que en otro. Una vez formados, tenemos que elegir a un compañero como árbitro y a otro como capitán del juego. 
Árbitro 
Esta persona será el encargado de aplicar el Reglamento y actuará con la máxima neutralidad, a la hora de tomar las decisiones en cualquier acción del juego. 
Además, revisará que la pista, la red y el balón se encuentren en buen estado. 
También recogerá las puntuaciones de ambos equipos y poseerá un pito para dirigir el partido.
Capitán 
El alumno que se elija como capitán, deberá de llevar un peto rojo atado en el brazo para distinguirse del resto de compañeros. 
Además, será el responsable de dirigirse al árbitro de forma respetuosa cuando haya que aclarar cualquier tipo de duda en cualquier situación del juego. 

Una vez elegidos el árbitro y el capitán ¡podemos comenzar el deporte! Esperen… creo que se me olvida algo. ¡Ah sí, las reglas del juego! 

Como les decía, el objetivo del juego es hacer puntos. 

Para obtener la victoria del juego, debemos hacer la máxima puntuación posible. ¿Cómo? de la siguiente manera: 

El saque 
El saque se realizará desde el círculo central del campo manteniendo los pies dentro del círculo y sin dar ningún salto. 
Podemos realizar el saque con el pie, con la mano o con la cabeza, pero siguiendo unas normas dependiendo de la parte del cuerpo que se utilice para realizarlo: 
       - Si se saca con el pie, se deberá de golpearla en el aire pero siempre botando la pelota en el suelo antes de golpearla. 
       - Si se saca con la mano, se puede hacer de dos maneras: con un saque alto, como el tenis. Es decir, tirando la pelota al aire hacia arriba y golpeándola antes de que caiga al suelo, o con un golpe bajo como él de voleibol. 

La red 
Se pone de manera que divida el campo en partes iguales. 
Debe estar suspendida del suelo a 1,07m 
La red solo puede tocarse con el balón, ningún jugador puede tocarla con ninguna parte del cuerpo. 
Zonas 
Existen 4 zonas de campo (dos delanteras y dos traseras). 
La mas cercana a la red, se llama la zona de los “delanteros”. 
La mas alejada de la red, se llama zona de “traseros”. 
En ambas zonas tienen que haber el mismo número de jugadores. 
En el caso de que sean impares, uno de ellos se mantendrá en el círculo hasta acabar el SET. 

Reglas básicas 
Podemos golpear el balón con la mano, con el pie o con la cabeza. 
Para el saque, la pelota no puede tocar la red. 
Si la tocase, sería “media” y tendríamos derecho a un saque mas. 
Si aún así la pelota volviese a tocar la red, perderíamos la pelota y pasaría para el equipo contrario.
 El balón no puede botar el suelo dos veces seguidas, porque sería punto para el equipo contrario. 
El balón tiene que pasar por encima de la red, sin tocarla. 
Un jugador solo puede golpear una vez el balón 
El equipo no puede golpear el balón más de tres veces sin pasarla. 
El balón no puede salir del campo, por el contrario, sería punto para el equipo contrario. 
Puntuaciones 
Un equipo ganará el partido cuando se haga 3 sets. 
Un SET equivale a 25 puntos y siempre habrá una diferencia de 2 puntos. 
Se jugarán un máximo de 5 sets si el partido es muy disputado, con la diferencia de que el último y quinto SET valdrá 15 puntos. 
Los resultados posibles en un partido podrán ser 3-0/ 3-1 o 3/2. 
Faltas antirreglamentarias 
No se puede invadir el campo contrario 
no se puede rematar después de un saque sin que haya juego previo 
Faltar el respeto al árbitro u otro jugador 
No se puede tocar la red con ninguna parte del cuerpo
 Cualquier falta grave antirreglamentaria puede ser causa del expulsión del juego. 

Para acabar de aprender las reglas de este deporte, ¡veamos un vídeo de un partido de PINFUVOTE! No dudes en hacer click a continuación y disfrutar! Y AHORA A MODO DE RESUMEN.....VER 
ESTE VIDEO

lunes, 16 de noviembre de 2020

LA CONDICIÓN FISICA DE LAS CARTAS

Divertida e intensa la sesión de educación física con 4ºESO para iniciar la unidad didáctica de SISTEMA DE ENTRENAMIENTOS.

martes, 10 de noviembre de 2020