SALTO DE ALTURA

Poniendo en práctica la unidad didáctica de Atletismo, los alumnos/as de 4º ESO han experimentado la disciplina del SALTO DE ALTURA, utilizando las dos técnicas: TIJERAS y FOSBURY.
No sólo han experimentado, sino que además se han divertido, e incluso como muestra en la imagen, no lo han hecho nada mal

SEMANA DE LA FRUTA EN EDUCACIÓN FÍSICA

Esta semana desde 1º ESO a 4ºESO hemos CONSUMIDO SALUD por partida doble, comiendo una pieza de fruta al finalizar la sesión de Educación Física.

Y el éxito de la iniciativa quiero que la leas en números: 258 piezas de fruta consumidas y 107 que no trajeron la fruta. Es decir, que esta ACCIÓN SALUDABLE fue realizada por el 70,7% del alumnado.

LA OCA DE LA CONDICIÓN FISICA

Vaya manera más divertida de terminar con la unidad didáctica de CONDICIÓN FÍSICA que jugando a LA OCA DE LA CONDICIÓN FISICA con el alumnado de 4º ESO

LA CONDICIÓN FISICA CON CARTAS DE POKER

Como sesión del PLAN DE CONDICIÓN FISICA que estamos trabajando, debo FELICITAR a todo el alumnado de 4º ESO por su implicación y compromiso, haciendo que cada una de las actividades planteadas no sólo sean un éxito sino que además lo pasemos de forma divertida.

De forma especial, y siendo la primera vez que la llevaba a la práctica, debo mencionar el trabajo de la CONDICIÓN FISICA CON LAS CARTAS DE POKER.

EMPIEZAN LOS RECREOS ACTIVOS

Con el objetivo de fomentar los hábitos deportivos, así como disfrutar de forma sana y divertida en los recreos, hemos comenzado nuestras dos actividades para este trimestre: BRILEY y TENIS DE MESA.

Su estás inscrito, no dejes de estar atento al CALENDADARIO de JUEGO:

SKATE BOTTLE EN 2º ESO

El Skate-bottle es un deporte alternativo colectivo, mixto, inclusivo, educativo y respetuoso con el medio ambiente, ya que sus materiales autoconstruidos (Méndez, 2014) son creados por l@s propi@s participantes con objetos de desecho como son botellas de plástico, palos de fregona, cartón y papel de periódico. 

Se trata de un deporte alternativo de invasión (Méndez, 1998) con el objetivo de pasarse la pelota entre l@s compañer@s, utilizando el “bottle-stick” mientras se deslizan por el terreno de juego sobre los “skate-bottle”, tratando de introducirla dentro de la portería del equipo contrario.

  

Es una actividad ECOlógica por utilizar material reciclado para su puesta en marcha y COEducativo porque los equipos están formados por el mismo número de chicos que de chicas, fomentando la igualdad de participación e importancia en el desarrollo de la actividad.

¿QUÉ NECESITAMOS PARA PRACTICAR EL SKATE-BOTTLE?

El Skate-bottle se juega en una pista de fútbol-sala de cualquier centro escolar, con las medidas de 40 m. de longitud y 20 m. de anchura, utilizando las dos porterías, una cada lado, con medidas aproximadas de 2 m. de alto por 3 m. de ancho. Juegan 2 equipos de 6 personas cada uno, formados por tres chicos y tres chicas.

Para su práctica, se necesita un “stick-bottle” y dos “skate-bottle”, uno para cada pie y que VAMOS A CONSTRUIR en la próxima clase, siendo por eso necesario traer los siguientes materiales:

                        - Palo de fregona

                        - Dos botellas de plástico de agua vacía de 1,5 o 2 litros.

                        - Un Trozo de cartón de al menos 50 x 50

                        - Un periódico viejo

RETO COOPERATIVO " TREPAR EL MURO "

Sesión de educación física de trabajo y reto cooperativo, donde con muchas dosis de diversión y  gran aceptación entre el alumnado, se consiguieron los siguientes retos por cursos: 12 alumnos/as, 21, alumnos/as, 20 alumnos/as y 17 alumnos/as.

TRABAJO EN SALA DE MUSCULACIÓN

Dentro de la Unidad Didáctica en SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO que estamos trabajando con 4º ESO y donde hemos aprendido muchas aspectos referentes a : FRECUENCIA CARDIACA, TEST DE RUFFIER, CARRERA CONTINUA, FARLEK, ahora es el momento de conocer diferentes formas de trabajar en la sala de musculación, asi como los diferentes grupos musculares que se pueden desarrollar a través de los aparatos de la sala de musculación.

RECREOS PARA TODOS: SANOS Y DIVERTIDOS

La próxima semana se continuarán recogiendo las INSCRIPCIONES en las dos ACTIVIDADES LUDICAS a desarrollar en los RECREOS y que están dirigidas desde 6º primaria a 4º ESO

Con el objetivo de DINAMIZAR los recreos, este primer trimestre contaremos con las siguientes actividades: BRILE DE FIGURAS y TENIS DE MESA

No te quedes sin participar, y haz tu equipo¡¡¡

MANTENIENDO VIVA NUESTRAS TRADICIONES: FIESTA DE LOS FINAOS

Con el objetivo de mantener viva nuestras tradiciones y costumbres, durante el día de hoy, nuestro centro escolar ha celebrado el DIA DE LOS FINAOS.

En este dia de celebraciones, el patio del centro se llenó de olor a chorizo de teror, nueces, almendras, fruta y múltiples actividades.

rEFranario

Simplemente ESPECTACULAR

LA PRUEBA DE FLEXIBILIDAD

Nos encontramos realizando las pruebas de valoración de la condición física, y una de ellas, la que mide la FLEXIBILIDAD cada curso es realizada en el cajón correspondiente, y donde algunos de nuestros alumnos/as destacan de forma especial.

TAREA " CONOCE TU INDICE DE MASA CORPORAL "

Nos encontramos realizando las diferentes pruebas de valoración de la condición física. En la sesión donde te pesas y mides, deberás utilizar los datos para calcular el INDICE DE MASA CORPORAL.

El Indice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relacion con su altura. Se halla dividiendo nuestro peso por el cuadrado de nuestra altura; para que lo entiendas mejor, ésta es la fórmula:

Pero si quieres saber lo que significa el resultado de la fórmula, te lo voy a explicar:

            * Si te sale un número menor de 17: ¡Cuidado¡, estás demasiado flacurri

            * Si te sale entre 17 y 19: Estás delgadito/a

            * Si te sale entre 19 y 25: Estás fenómeno

            * Si te sale entre 25 y 30: Tienes sobrepeso, a menos que estés muy musculado.

            * Si te sale un número mayor de 30: ¡ Cuidado¡, tu exceso de peso puede ser malo para tu

                salud

¿ Que te ha salido a ti ?¿ Cómo estás entonces?. Enviarlo a mi email: deporantonio@hotmail.com hasta el domingo 20 de octubre a las 20:00 horas

LO IMPORTANTE ES QUE COMAS CORRECTAMENTE Y HAGAS EJERCICIO FISICO

CAMPEONES ESCOLARES DE LA MILLA URBANA 2019

Un nuevo año, nuestro centro escolar se proclama CAMPEÓN DE CENTROS ESCOLARES en la MILLA URBANA AGUIMES 2019 en la que participaron 68 alumnos/as de nuestro colegio, consiguiendo así un premio de 100 euros para material deportivo, además de ser solidarios con la asociación en beneficio de las personas con Alzheimer.

BAREMOS DE PRUEBAS FISICAS EN LA ESO

Ya estamos realizando las pruebas de condición física. En función de tus marcas puedes tener una nota u otra, aquí les dejo los baremos para que los puedas comparar con tus marcas.
Recuerda que lo importante es que vayas mejorando poco a poco y no que te compares con el resto, cada persona es diferente.

PARTICIPA REPRESENTANDO AL COLEGIO EN LA XXXV MILLA POPULAR DE AGUIMES

El próximo VIERNES 11 DE OCTUBRE tendrá lugar la XXXV Milla Popular Nocturna Villa de Agüimes, y desde el Departamento de Educación Fisica INVITAMOS DE FORMA VOLUNTARIA a todos los alumnos/as a inscribirse en la actividad deportiva.

Aquellos que quieran participar el próximo viernes 11 de octubre, a partir de las 19:30 horas en la Plaza de Agüimes, podrán conseguir : 0,5 puntos extras en la nota de la primera evaluación en Educación Física ( sólo con empezar y terminar la carrera ). Además colaborarán de forma solidaria aportando 1 euro al inscribirse que irá destinada a la Asociación del municipio de Agüimes ALDEFA ( para la ayuda a personas con Alzheimer ), y por último ayudarán al centro escolar a ser premiado por su participación deportiva

 Es por ello, que TODOS aquellos que quieran participar deben realizar durante su INSCRIPCIÓN durante la CLASE DE EDUCACIÓN FISICA, indicando sus datos personales y aportando el EURO SOLIDADARIO, hasta el próximo MARTES 1 DE OCTUBRE.

VIVA LA VIDA

Mira este video y cada vez que te desanimes, piensa que nada es tan importante como tú.

TAREA - CUESTIONARIO INICIAL

Como les indicaba en la presentación de la asignatura, la primera tarea que OBLIGATORIAMENTE debes entregar a tu profesor de Educación Física es este cuestionario sobre tus datos personales y habitos deportivos saludables.

Se trata de información que va a ser de mucha utilidad para nosotros, y que debes enviar al email: deporantonio@hotmail.com hasta el  viernes 20 de septiembre a las 20:00 horas.

1-.Nombre y Apellidos :.............................................................................

2-.Fecha de Nacimiento: - - / - - / - - - -

3-.Curso:................

4-.Domicilio: ….........................................................................................

5.-Teléfono del Padre/madre:..................................

6-.Indica como vienes habitualmente al colegio: ( andando, me traen en coche, guagua )

7-.Consideras que tu estado de forma o condición fisica es:

( del 1 al 10, siendo 1 muy mala condición y 10 muy buena condición)

8-.¿ Piensas que esta asignatura puede aportarte algo importante para tu futuro ?

( Si, No mucho, Nada )

9-.¿Alguno de tus padres practica deporte o actividad física de manera regular ?

(Gimnasio, natacion.....)

10-.Te consideras....................: muy hábil, hábil, un poco torpe, muy torpe

11-.¿ Que desayunas normalmente?

12-.¿ Has tenido alguna vez una lesión importante ? ¿ Cual ?

13-. Nombra otras 3 aficiones que tengas en tu tiempo libre

14-.¿ Dispones de internet en casa ? Si – No . ¿ Cuánto tiempo diario te conectas a internet ?

15-.¿ Cuánto tiempo pasas al día usando el móvil ?

( practicamente nada – 1 hora – entre 1 y2 horas – más de 2 horas )

16-.¿ Cuánto tiempo pasas día con el ordenador jugando a videojuegos ?

( practicamente nada – 1 hora – entre 1 y2 horas – más de 2 horas )

17-.¿ Cuánto tiempo pasas al día sentado en el sofá viendo la tele ?

( practicamente nada – 1 hora – entre 1 y2 horas – más de 2 horas )

18-.¿Juegas actualmente a algún videojuego ? ¿ Cuál ?

19-.¿ Desde donde te conectas habitualmente a internet?

( Ordenador de mi casa – Ciber o espacios públicos – Con el móvil – Otras )

20-.¿ En que redes sociales sueles estar activo habitualmente ?

(Facebook – Instagram – Tweter, etc)

21-.¿Estás leyendo algún libro actualmente ? Dime su titulo

EMPEZAMOS UN NUEVO CURSO

Mañana martes 10 de septiembre, iniciamos todos juntos un nuevo curso y desde el departamento de Educación Física te damos la bienvenida.

Algunos vendrán con más ganas, otros con menos y, esperamos que los menos, sin gana alguna, pero entre todos vamos a intentar que tengamos un curso en el que, al menos a nuestra asignatura, vengas con ganas. 

No importa si tienes muy buenas aptitudes para la actividad física como si estas escasean, lo importante es la ACTITUD con la que vengas a las clases de Educación Física.

Nuestro objetivo principal es inculcar hábitos y estilos de vida activos y saludables si no los tienes, y afianzarlos y ampliarlos si ya forman parte de tu día a día y para eso es necesario una mínima voluntad por tu parte.

Para ir "abriendo boca", si eres usuario de redes sociales, te presentamos el BLOG DE EDUCACION FISICA (y que vamos a utilizar a lo largo del curso). Sería interesante que descubras los contenidos del mismo, y que estés permanentemente informado de todo lo que tenga relación con nuestras clases, con la signatura de EF y con la salud en general. 

Te deseamos un buen curso 2019-2020